2021年【资料】防溺水安全手抄报,防溺水安全手抄报资料 13页

防溺水安全手抄报、防溺水安全手抄报资料/2021/0508/20210508113625506.png"width="350"|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.alt=""/>一.游泳安全要点1.下水时切勿太饿.太饱；饭后一小时才能下水，以免抽筋;2.下水前试试水温，如水太冷，就不要下水;3.如在江.河.湖.海游泳，就必需有伴相陪，不行单独游泳;4.下水前观看游泳处的环境，如有危急警告，就不能在此游泳;1第1页，共13页 5.不要在地理环境不清晰的峡谷游泳；这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很担心全;6.跳水前肯定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草.|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.岩石或其他障碍物；以脚先入水较为安全;7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充足者，不要涉水至深处；在海岸做一标记，留意自己为否被冲出太远，准时调整方向，确保安全；二.如何预防溺水游泳，为广大青少年宠爱的体育锤炼项目之一；然而，不做好预备.缺少安全防范意识，遇到意外时慌张.不能冷静自救，极易发生溺水伤亡事故；2第2页，共13页 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必需做到以下几点：|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.1.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危急且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳；挑选好的游泳场所，对场所的环境，如该水库.浴场为否卫生，水下为否平整，有无暗礁.暗流.杂草，水域的深浅等情形要明白清晰；2.必需要有组织并在熟识水性的人的带领下去游泳；以便相互照料；假如集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数.并指定救生员做安全爱护；3.要清晰自己的身体健康状况，平常四肢就简单抽筋者不宜参与游泳或不要到深水区游泳；要做好下水前的预备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管；3第3页，共13页 4.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能相互打闹，以免喝水和溺水；不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳；|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.5.在游泳中假如突然觉得身体不舒适，如眩晕.恶心.心慌.气短等，要立刻上岸休息或呼救；6.在游泳中，如小腿或脚部抽筋，千万不要慌张，可用力蹬腿或做跳动动作，或用力按摩.拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助；7.在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要；将溺水者救上岸后，要立刻清除口腔.鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作；复原溺水者呼吸为急救成败的关键，应立刻进行人工呼吸，可实行口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应快速送往医院救治；4第4页，共13页 三.夏季游泳溺水自救方略|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.如何保证游泳的健康和安全，防止溺水大事的发生.对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危急；万一不幸遇上了溺水大事，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持冷静，积极自救：〔1〕对于手脚抽筋者，如为手指抽筋，就可将手握拳，然后用力张开，快速反复多做几次，直到抽筋排除为止;〔2〕如为小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮忙抽筋腿伸直;〔3〕要为大腿抽筋的话，可同样采纳拉长抽筋肌肉的方法解决；5第5页，共13页 对于溺水者，除了积极自救外，仍要积极进行陆上抢救：|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.〔1〕如溺者口鼻中有污泥.杂草和呕吐物，第一应清除，保持上呼吸道的通畅;〔2〕溺者如已喝了大量的水，抢救者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;〔3〕如为溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸；可使溺者仰卧，抢救者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入；吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮忙他呼气；如此有规律地反复进行，每分钟约做1420次，开头时可稍慢，以后可适当加快；6第6页，共13页 |精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.十二.游泳16忌游泳为磨炼人的意志.锤炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌；1.忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情形;饱腹游泳亦会影响消化功能，仍会产生胃痉挛，甚至呕吐.腹痛现象；2.忌猛烈运动后游泳7第7页，共13页 猛烈运动后立刻游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抗击力减弱，引起感冒.咽喉炎等；3.忌月经期游泳|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.月经期间游泳，病菌易进入子宫.输卵管等处，引起感染，导致月经不调.经量过多.经期延长；4.忌在不熟识的水域游泳在自然水域游泳时，切忌贸然下水；凡水域四周和水下情形复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外；5.忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤；为8第8页，共13页 防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上爱护皮肤，或在身体暴露处涂防晒霜；6.忌不做预备活动即游泳|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.水温通常总比体温低，因此，下水前必需做预备活动，否就易导致身体不适感；7.忌游泳后立刻进食游泳后宜休息片刻再进食，否就会突然增加胃肠的负担，久之简单引起胃肠道疾病；8.忌游时过久皮肤对冰冷刺激一般有三个反应期；9第9页，共13页 第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈惨白；|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.其次期：在水中停留肯定时间后，体表血流扩张，皮肤由惨白转呈浅红色，肤体由冷转暖；第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤显现鸡皮疙瘩和寒颤现象；这为夏游的禁忌期，应准时出水；游泳连续时间一般不应超过1.52小时；10第10页，共13页 9.忌有癫痫史游泳无论为大发作型或小发作型，在发作时有一瞬时意识失控，假如在游泳中突然诱发，就难免灭顶之灾；|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.10.忌高血压患者游泳特殊为顽固性的高血压，药物难于掌握，游泳有诱发中风的潜在危急，应肯定防止；11.忌心脏病者游泳如先天性心脏病.严峻冠心病.风湿性瓣膜病.较严峻心律失常等患者，对游泳应敬而远之；12.忌患中耳炎游泳11第11页，共13页 不论为慢性仍为急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于雪上加霜，使病情加重，甚至可使颅内感染等；|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.10.忌患急性眼结膜炎游泳该病病毒，特殊为在游泳池里传染速度之快.范畴之广令人惊讶；在该病流行季节即使为健康人，也应防止到游泳池内游泳；11.忌某些皮肤病游泳如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹.接触皮炎，而且易加重病情；12.忌酒后游泳12第12页，共13页 酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会显现低血糖；另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，阻碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外；|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.10.忌忽视泳后卫生泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物；如如耳部进水，可采纳同侧跳将水排出；之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩1520分钟，以防止肌群僵化和疲惫；13第13页，共13页