关于心理健康的手抄报 [心理健康手抄报图画] 3页

本文格式为Word版，下载可任意编辑关于心理健康的手抄报[心理健康手抄报图画]　　心理健康训练在现代.的训练中越来越重要。如何开展心理健康训练，开展胜利与否，是学校训练的重要一环，你知道心理手抄报怎么做吗?下面是我为你细心整理的心理健康手抄报图画，盼望对你有关心!　　心理健康手抄报的模板　　心理健康手抄报图画1　　心理健康手抄报图画2　　心理健康手抄报图画3　　心理健康手抄报图画4　　心理健康手抄报图画5　　心理健康手抄报的内容　　健康：世界卫生组织的健康定义："健康是一种身体上、精神上和.适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象"。它包含三个要素：①躯体无疾病;②心理无疾病;③具有.适应力量。　　心理健康：指一个人具有良好的心理品质和健全的人格，即一个人心理上有比较完善的进展，有健全的共性，能适应客观环境，使个人心理倾向和行为与.现实要求之间有着和谐完善的关系。　　压力：英文Stress，应激、紧急、紧迫、重压的意思。17世纪表示困难和苦痛。19世纪表示努力和压力。20世纪表示紧急和对外力的反抗，也有人将其定义为"压力是对精神和肉体承受力的一种要求"。　　压力源：第3页共3页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　1.外部压力包括自然环境：洪涝、干旱、地震、火灾;.环境：战斗、通涨、失业、能源危机;工作：任务转变、工作环境、组织与人事问题。　　2.内部压力包括信念、经受、个体心理倾向性、心情状态、期望值。　　针对职业进展中遇到的种种压力，有解决问题的几点建议：　　1.接受压力，似乎接受风雨一样，压力的增加更来自于内心的躲避。　　2.管理压力，把留意力放在可以掌握的变数上，而不是不确定的因素。　　3.重视压力，压力是对个人的提示，管理压力更是自我完善的过程，如共性完善，理念的合理化、技能的提高。　　4.分析压力的来源，不要由于别人进展速度快而生气。　　5.压力是不是来自一种不良习惯?如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人，习惯性地自我怀疑和自我批判，习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。　　6.端详你的目标和期望，不要设立不切实际的目标，对自己的将来做合理的期望。　　7.留意自我爱护，首先要确定自己，接纳自己，善待自己，学会从不同角度看待事物。不要把留意力过于分散，把价值10元的精力放在价值1分的事情上。真实地面对压力，选择适合自己的职业、组织和领导。　　8.付诸于行动，别把时间铺张在担忧失败上。　　9.友情抗压力，有较多亲热关系的人，能和人争论深刻感受的人，通常较能应付压力，不会被危机击倒，能振作起来，面对挑战。　　10.运动减轻压力，做做放松训练。看过"心理健康手抄报图画"的人还看了：1.画心理健康的手抄报图片2.学校生心理健康手抄报高清图片3.心理健康手抄报的彩色图片第3页共3页 本文格式为Word版，下载可任意编辑4.学校生心理健康手抄报图片精致5.简洁的心理健康手抄报图片素材第3页共3页