春季预防感冒黑板报报 6页

学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里春季预防感冒黑板报报　　春季预防感冒黑板报报怎么写？以下是小编整理的相关范文，欢迎阅读。　　流行性感冒是一种流感病毒引起的急性呼吸道感染,经飞沫由人到人直接传染。在起病3日内传染性最强热退或一周后大多不再排病毒。　　飞沫污染手、用具衣物等也可发生间接传播,但因流感病毒在空气中存活不超过30分钟,故传播机会不多。流行性脑脊髓膜炎,流脑是由脑膜炎双球菌引起的化脓性炎症,具有较强的传染性,每年冬春季,流脑的发病率可以占到急性细菌性传染病的第一位。易感人群为儿童、老人和民工。水痘,由水痘病毒引起,一般在发烧当天出疹子,包括丘疹、水疱疹、水疱破后形成的结痂疹等。　　疹子较痒,患者常不由自主地搔抓,一旦抓破容易引起细菌感染,得特别小心。最易得水痘的是在校学生,因为在一起玩耍,很很容易交叉感染,有时没得过水痘的大人也会被传染到。麻疹是由麻疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病,春季是高发季节。时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步! 学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　古语有云：春捂秋冻，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，俗话说“春天孩儿脸，一天变三变”，过早的脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。病菌乘虚袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。　　所以，春季再多捂一捂，对维护身体健康、预防春季感冒，很有益处。　　春天来了，万物复苏，许多属于春季的蔬菜和水果也都出现在菜市场和超市了，吃应季的蔬菜和水果，对身体健康有好处，而且蔬菜和水果能补充纤维素和维生素，是增强身体元素的最佳食品。　　“春天孩儿脸，一天变三变”，春天的气温会经常的变化，而且有可能是10~20°的变化，所以在偶尔一两天天热的时候，也不要脱过多的厚衣。早春昼夜温差大，又常有冷空气侵袭，例如今年还出现了3月桃花雪的天气。因此，一定不要过早的减少衣服，更不要早早穿上凉鞋。　　不过，尽管如此，每个人的体质也是不一样的，这个时间段里人们的衣装很容易出现“混乱搭配”的现象，这就是因人而异，有的人体质热，可以稍微减免一些衣服，但是不要太过接近“夏天”就好。体质本来就差的人，多穿点也无妨。时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步! 学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　早睡早起身体棒！保持规律的生活作息，加上适量的身体运动，让身体尽快的适应温暖的天气，可以提高身体免疫力，更好的与预防感冒。　　充足的睡眠是身体健康的前提，如果睡眠质量不好，你的身体很有可能会出问题的。而且春天温暖的天气，很容易让人感觉到困，睡眠不足，这是由于季节的变化，白天越来越长导致的，不是什么奇怪的现象，保持良好的作息和充足的睡眠，提高身体抵抗力，预防感冒病毒。　　春暖花开，很多人会选择此时出去踏春游玩，这就要多多注意预防了。因为游玩时会有很多各种状况的人，以及新的呼吸环境。如果体质比较弱，经常容易感冒的人，可以选择去打一些预防针，来增强对病毒的抵抗力，来预防春季感冒。　　预防感冒要从日常起居饮食下手，下面就一起来看看预防感冒的妙招。　　尽管脂肪对人体很重要，但多余的脂肪会影响免疫力。肥胖比过度清瘦更加影响免疫系统工作。　　如果遇到压力或是情绪低沉，那么患感冒或流感的几率就会大幅提升。出现病症就表明人体已经超负荷承担压力。建议以退为进，给自己放松，在压力过大时短暂休息一两天。时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步! 学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　专家指出，运动员压力过大时其免疫球蛋白就会消失，因为机体会将所有能量都用于在比赛中创造佳绩，从而不能有效防止病毒感染。因此，冠军的感冒频率会比常人高一些。许多健身爱好者虽坚持锻炼，也常有患流感的风险。　　应理解，剧烈运动在流感高发季会降低免疫力。应当限制训练方法，在2月份最好练瑜伽、普拉提、伸展和舞蹈运动。　　每日睡眠少于7个小时的人，其患病几率是其他人的三倍。如果在工作日不能保证充足的睡眠，那么就在休息日多赖一会儿床。工作之余尽量学会放松。　　并且切记不要依靠xxx，因为这些药物会侵蚀人的免疫系统。正确的生活模式是：傍晚散步，晚上使用矫形枕头入睡。　　冬季是人体储备能量防御严寒的季节，如果剥夺了机体储存脂肪的机会，那么免疫系统首先会受到影响。脱脂的节食对身体是有害的，因为淋巴细胞和巨噬细胞墙，即我们的保护细胞正是由脂类组成，也就是脂肪。　　在流感高发季节，建议人们通过增加摄入饮食中的卡路里及服用维生素和矿物质补充剂来提高免疫力，其中尤其要注意硒和锌的摄取。　　此外，冬季饮食应当摄入足够的蛋白质，包括植物和动物蛋白，为身体提供足够的营养以对抗疾病。如果你真的想减肥，就在3月中旬开始吧。时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步! 学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　用冷水冲洗四肢，机体会通过引发和提高抗体数量来对抗冷水对我们皮肤造成的压力。然而，许多医生告诫，不要使用极凉的水。　　如果不能定期用消毒湿巾擦手，就要经常使用香皂洗手。90%的感冒病毒都是通过手传染，当我们握手、开办公室的门、扶地铁中的扶手时都有可能被感染。　　调查发现，在工作期间一天用抗菌洗手液洗手5次的人比其他人少生病。　　偏食或经常在外进餐，很容易造成营养不均衡，因而令身体的抵抗力减弱，故必须紧记均衡地摄取蛋白质、糖份、脂肪、矿物质、维他命等各种有助增强体魄的营养素。　　就正常人群而言，每天补充100毫克的维他命C可以避免维他命C的缺乏。如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500－600毫克。　　对于特殊群体来说，维他命C同样可以起到预防感冒的作用。孕妇在怀孕期间对维C的最低需要量由100毫克/日增加到130毫克/日。对于另一个特殊群体——儿童，在感冒流行期间尤其是过敏体质的儿童每天可服用500毫克的维他命C，用于提高免疫力。　　但在此还要给您提个醒：在服用维他命产品时，应该仔细阅读说明书，严格按照说明书服用。此外，如痛风、肾结石病人也应慎用维他命C。时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步! 学生会的老师就像这个大家庭里的家长，他(她)们慈爱而又严厉，老师们教会我们做人，教会我们学习，教会我们工作。老师对我们的关心与疼爱我们始终看在眼里，记在心里　　除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感。　　绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵。　　时间如白驹过隙，弹指间，我已在学生会工作了一年。这其中有酸有甜有苦也有辣，然而这就是生活，过于平淡倒显得无味，酸甜苦辣俱全方能体现出人生的多彩，方能值得回味，方能使人进步!