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- 2022-06-16 15:57:57 发布
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防溺水黑板报花边设计图片防溺水黑板报花边图片1防溺水黑板报花边图片2防溺水黑板报花边图片3防溺水黑板报花边图片4防溺水黑板报花边图片52.不要独自在河边、山塘边玩耍;3.不去非游泳区游泳;4.游泳前要做适当的准备活动,以防抽筋。5.发现有人溺水小学生千万不要下水去施救,应该赶快就近呼喊大人。6.不会游泳者,不要游到深水区,即使带着救生圈也不安全;1.不要慌张,发现周围有人时立即呼救;2.放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;3.身体下沉时,可将手掌向下压;4.如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。
水中抽筋自救法:抽筋的主要部位是小腿和大腿,有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分,身体各器官及肌肉组织没活动开,下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作,或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋。游泳时间长,过分疲劳及体力消耗过多,在肌体大量散热或精神紧张,游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。(1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;(3)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直。看过“防溺水黑板报花边设计图片”的人还看了: