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本文格式为Word版，下载可任意编辑庆六一黑板报图片大全[爱护眼睛黑板报图片大全]　　今日我想为大家供应关于爱惜眼睛的黑板报图片大全及一些相关资料，盼望能对大家有所关心。　　爱惜眼睛黑板报图片大全　　爱惜眼睛黑板报图片1　　爱惜眼睛黑板报图片2　　爱惜眼睛黑板报图片3　　爱惜眼睛黑板报相关资料：卫生用眼　　留意用眼卫生　　无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，远眺远处，让眼睛充分放松。　　留意眼睛熬炼坚持做眼保健操　　伴侣们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个便利懒人做眼保健操的方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人第一节抵按睛明穴还有音乐呢。别小看这么几分钟的保健操，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲惫。这是我间或发觉的，下午似乎也有，真是人性化的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲惫，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。　　多吃爱护眼睛的食物补充养分第2页共2页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参加视网膜上汲取光线的化学物质---视紫红质的形成，是爱护眼睛、维持正常视觉的灵丹妙药。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要养分素。一旦缺乏就会消失干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应留意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新奇水果等有助于爱护眼睛。　　不要在光线太暗的地方看书　　由于忙，不少人喜爱在卫生间看书。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛确定有损伤。有人喜爱躺床上看书，姿态不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。　　不要常常性地点眼药水　　随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为许多办公室一族的习惯。专家提示眼药水不行以任凭用，乱用眼药水极易对眼睛造成损害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开头使用时眼睛会感觉特别舒适，长期使用，可能造成眼压上升、视神经萎缩最终导致青光眼，使视力受损甚至致盲，这种损害一旦产生，任何手术与药物都无法挽救，不是恐吓你啊。　　不要使用劣质太阳镜　　太阳镜之所以能够阻挡紫外线，是由于镜片上加了一层特别的涂膜。质量优良的太阳镜，阻挡紫外线的力量强，透光度下降又不多，不影响视物清楚度。镜片涂膜有肯定硬度，表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同，不但阻挡紫外线的性能不强，涂膜简单破损使透光度严峻下降，眼睛如同在暗室中看物，此时瞳孔会变大，残余的紫外线反而会大量射入眼睛内，使眼睛受损。此外，镜片表面不正规，看到外界物体产生变形扭曲，使眼球酸胀，逐步消失恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲惫症状，也加深了对眼睛的损害。第2页共2页