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【关于秋天的黑板报图片资料】关于平安的黑板报资料　　秋天是一个适合养生的最佳季节，那么接下来就给大家共享一些关于秋天的黑板报的图片和资料，盼望对大家有关心。　　关于秋天的黑板报图片　　关于秋天的黑板报图片1　　关于秋天的黑板报图片2　　关于秋天的黑板报图片3　　关于秋天的黑板报资料：秋天养生　　秋季，是养生的最佳季节，宜吃蔬菜　　蔬菜不仅养生，还帮助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢?秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，由于维生素含量高，多吃有好处。菠菜、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量更高。 　　秋天可吃点莲藕，藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。秋天养生，还有一个讲究是"健脾化湿"。中医讲究天人合一，秋天，人体必需先把脾胃养好了，才能为冬天做好预备。秋天的茄子性凉滑，脾胃虚寒者不宜多吃，而吃南瓜就对脾胃很有好处。　　白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严峻，入秋后，要多吃些养阴生津的蔬菜，而白色蔬菜一般津液比较浓。　　《随息居饮食谱》谓:"粳米甘平，宜煮粥食，粥饭为世间第一补人之物。贫人患虚证，以浓米饮代参汤。病人、产妇粥养最宜。"对中老年胃弱的人，早餐宜食粥，如芝麻粥、大米百合粥、核桃仁粥等，有利于和中、益胃、生津、润肠通便。　　秋季饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应贯彻"少辛多酸"的原则。忌食辛燥伤肺阴辛辣之品，主要包括辣椒、花椒、桂皮、酒等。　　秋季小儿忌吃生枣红枣颜色艳丽，美味可口，象征着吉利、美好和喜庆的红枣，是秋季佳果。但是，小儿忌吃生枣。中医学一直重视"食贵有时，食贵有节"。　　小儿的某些疾病往往是由于不当饮食所伤，这就要求父母要高度重视，尤其不要投其所好，任孩子恣意贪食，即便是水果，也是如此。