关于健康的黑板报内容-关于健康的手抄报内容 2页

本文格式为Word版，下载可任意编辑关于健康的黑板报内容:关于健康的手抄报内容　　健康不仅指一个人身体有没有消失疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和.上的完好状态。今日我就为大家供应一些关于健康的黑板报图片和相关内容，盼望对大家有关心。　　关于健康的黑板报图片　　关于健康的黑板报图片1　　关于健康的黑板报图片2　　关于健康的黑板报图片3　　关于健康的黑板报内容：健康小常识　　1.常吃宵夜，会得胃癌，由于胃得不到休息。　　2.鸡蛋胆固醇比较高，每天吃多少鸡蛋要因人而异，年轻人可以吃多点，中老年人以每天不超过1个为宜。　　3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。　　4.吃水果最好在饭前半小时至一小时或饭后一小时至两小时。　　5.女生月经来时，茶类不要喝，多吃可以补血的东西。　　6.喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。会上火。　　7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。　　8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。　　9.睡前三小时不要吃东西，会胖。　　10.少喝奶茶，由于高热量、高油，没有养分价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。　　11.刚出炉的面包不宜立刻食用。　　12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。　　13.每天喝水八大杯。　　14.每天十杯水，膀胱癌不会来。　　15.白天多喝水，晚上少喝水。第2页共2页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。　　17.多饱和脂肪酸的油脂食物少吃，由于得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。　　18.下午五点后，大餐少少吃，由于五点后身体不需那么多能量。　　19.10种吃了会欢乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。　　20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓年轻。适当服用催眠药有利健康。　　21.最佳睡眠时间是在晚上10点~早晨6点。失眠可适当服用催眠药。　　22.每天喝酒不要超过一杯，由于酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。　　23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌马上躺下。　　24.酸梅具防止老化作用，容颜永驻;肝火有毛病者宜多食用。　　25.掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。　　26.关心头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。　　27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。　　28.苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药;一天一颗，才能让自己有个干洁净净的肺。　　29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。　　30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。第2页共2页