红色加绿色-打屁股的故事大全 93页

红色加绿色-打屁股的故事大全屁股大非坏事:可降低胆固醇　　很多女性嫌自己屁股太大难看。但据《生命时报》报道，《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，屁股大的人其实更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。　　专家表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪（内脏脂肪）属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好胆固醇（HDL高密度脂蛋白）水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。臀部脂肪还有助于清除危害身体器官的炎性脂肪，因为臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，产生的炎症细胞因子也就更少。而炎症细胞因子与糖尿病、心脏病和肥胖症密切相关。　　练就臀线TIPS：下蹲跳起　　动作与负重下蹲基本相同，增加了爆发用力。双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次左右，做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力，最好在胶垫、木地板或草地上做，并注意保持身体平衡。 红色加绿色-打屁股的故事大全屁股大非坏事:可降低胆固醇　　很多女性嫌自己屁股太大难看。但据《生命时报》报道，《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，屁股大的人其实更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。　　专家表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪（内脏脂肪）属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好胆固醇（HDL高密度脂蛋白）水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。臀部脂肪还有助于清除危害身体器官的炎性脂肪，因为臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，产生的炎症细胞因子也就更少。而炎症细胞因子与糖尿病、心脏病和肥胖症密切相关。　　练就臀线TIPS：下蹲跳起　　动作与负重下蹲基本相同，增加了爆发用力。双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次左右，做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力，最好在胶垫、木地板或草地上做，并注意保持身体平衡。 红色加绿色-打屁股的故事大全屁股大非坏事:可降低胆固醇　　很多女性嫌自己屁股太大难看。但据《生命时报》报道，《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，屁股大的人其实更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。　　专家表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪（内脏脂肪）属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好胆固醇（HDL高密度脂蛋白）水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。臀部脂肪还有助于清除危害身体器官的炎性脂肪，因为臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，产生的炎症细胞因子也就更少。而炎症细胞因子与糖尿病、心脏病和肥胖症密切相关。　　练就臀线TIPS：下蹲跳起　　动作与负重下蹲基本相同，增加了爆发用力。双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次左右，做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力，最好在胶垫、木地板或草地上做，并注意保持身体平衡。 红色加绿色-打屁股的故事大全屁股大非坏事:可降低胆固醇　　很多女性嫌自己屁股太大难看。但据《生命时报》报道，《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现，屁股大的人其实更健康。主要原因是，屁股大的人血脂更好。　　专家表示，脂肪有“好脂肪”和“坏脂肪”之分。臀部脂肪属于好脂肪，腹部脂肪（内脏脂肪）属于坏脂肪。臀部脂肪可以降低坏胆固醇（LDL低密度脂蛋白）水平，提高好胆固醇（HDL高密度脂蛋白）水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。臀部脂肪还有助于清除危害身体器官的炎性脂肪，因为臀部脂肪分解速度比腹部脂肪更慢，产生的炎症细胞因子也就更少。而炎症细胞因子与糖尿病、心脏病和肥胖症密切相关。　　练就臀线TIPS：下蹲跳起　　动作与负重下蹲基本相同，增加了爆发用力。双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次左右，做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力，最好在胶垫、木地板或草地上做，并注意保持身体平衡。 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授课时间：20分钟设计意图：近期幼儿对故事非常感兴趣，所以结合幼儿的兴趣点开展了此次活动，引导幼儿多角度的欣赏图书故事，感受阅读的乐趣，养成良好的阅读习惯，为今后的人生积累知识经验。在此次活动中我将着重从两方面引导幼儿。1、认识小老虎的大屁股的两面性，理解大屁股的“好”与“坏”可能因条件与环境的不同而发生转变，使幼儿从中感受到事物的多样性和丰富性。2、引导幼儿从小老虎身上学到诚实与责任，从小兔子和小猴子身上学到理解与宽容。活动目标：认知目标：理解故事的主要内容，学习拟声词“滋——” ，分析小老虎、小兔子和小猴子的性格特点。技能目标：开动脑筋帮小老虎想办法，提高幼儿的想象力和表达能力。情感目标：感受到小老虎对朋友的热情，从小老虎的身上学到诚实与责任，从小猴子和小兔子身上学到理解与宽容。活动重点：理解故事的主要内容，能分析文中小动物的性格特点，能体会到和学到文中小动物的优秀品德。活动难点：开动脑筋编故事。活动形式：以集体为主，小组和个别为辅。活动方法：游戏法、直观教学法、口授法、操作法、电教法活动准备：（1）物质准备：绘本挂图、PPT、伴奏音效、道具“大屁股”、小老虎、小兔子、小猴子、狐狸、狼的头套各一个。（2）知识准备：幼儿知道老虎、猴子、兔子这些动物。活动过程：一、导入环节采用谜语提问的方式导入环节，目的是引起幼儿的兴趣。 导入语设计为：小朋友们，老师说一个谜语你们来猜一个动物好吗？仔细听哟！黄袍袍，黑斑斑，瓷牙咧嘴瞪眼睛，森林里面称大王，捕食野兽本领强。小朋友们，你们知道是什么动物吗？奥！是老虎呀。老虎是什么样的？有小朋友愿意表演一下吗。小朋友们表演的老虎都很威风很帅气，可是呀，今天老师要介绍给小朋友们认识的是可爱的小老虎，你们看！（PPT展示小老虎的大屁股照片）你们看看这只小老虎有什么特别的地方？你们看看它的屁股，很大？对，今天我们要讲的故事名字就叫《小老虎的大屁股》你们听。二、基本部分（一）教师采用音效伴奏的方式讲述第一遍故事，结合描述性提问，让幼儿初步理解故事，掌握故事的主要内容。提问设计为：1、你们知道这个故事叫什么名字吗？2、小老虎弄坏了谁的玩具？3、你们知道小老虎怎么弄坏小动物们的玩具的呀？ 过渡语：小朋友们都回答得很棒，下面我们再来看一次故事，小朋友们看看小老虎是不是故意弄坏小动物们的玩具的，后来它又用它的大屁股做了些什么事儿。（二）教师采用结合图画的方式讲述第二遍故事，结合思考性提问，让幼儿深入感知故事，分析小老虎、小兔子和小猴子的性格特点，引导幼儿多角度的理解故事，进一步体会故事情感。 提问设计为：1、小老虎把小兔子的皮球坐破了，又把小猴子的自行车坐坏了，可是小老虎是故意的吗？你怎么知道他不是故意的呢？2、小老虎去找小兔子的时候，谁在欺负小兔子呀？小老虎怎么帮助小兔子赶走坏人的？奥，那小猴子被人欺负了吗？小老虎又是怎么帮助小猴子的？那你们觉得小老虎的大屁股有用吗？为什么觉得有用呢？3、你们喜欢小老虎吗？为什么呢？那你们喜欢小猴子和小兔子吗？为什么呢？ 过渡语：小朋友们，昨天晚上小老虎打电话告诉老师它的大屁股又闯祸了，它非常的难过，小老虎想请小朋友们帮它想想办法，想一想小老虎的大屁股可以用来做些什么好事儿！练一练：把大屁股道具分发给各小组小朋友，鼓励他们试一试，动起来想办法。过渡语：小朋友很给小老虎想的办法很有用，老师今天晚上回去打电话告诉小老虎！刚才小朋友们听了两遍故事，接下来老师要请五个小朋友来表演故事，谁愿意呀？ （三）教师组织幼儿进行故事表演，结合假设性提问，帮助幼儿进一步理解故事的主旨，在活动中落实技能目标。1、教师指导幼儿进行故事表演：用个别的方式抽取几位表演能力比较好的幼儿上台戴头套表演，老师用语言表演故事，幼儿用动作和表情表演故事。2、讨论：小朋友们，如果别人不小心弄坏了你的玩具，你会原谅她吗？如果你拥有了一个很大的屁股或者很大很大的力气，你会用来做些什么事儿呀？三、小结采用游戏和讨论的方式进行结束，目的是在活动中发人深省的总结本次活动的意义。 。结束语设计为：小朋友们都帮小老虎想了很多好办法，你们真棒。这个故事里小老虎是不是有错就改的好孩子呀？小兔子和小猴子知道小老虎不是故意的之后也原谅了它，小朋友们你们觉得我们该向他们学习吗？作为一个有礼貌的孩子我们应不应该谢谢小动物们呀？小朋友真棒！回家把这个故事讲给妈妈爸爸和弟弟妹妹们听好吗？延伸：1、五大领域：艺术——绘画“可爱的老虎” 2、区角活动：表演区——小老虎的大屁股绘画区——我心中的小老虎4、家园合作：把故事讲给爸爸妈妈听。如何瘦屁股肉如何减大腿如何瘦屁股肉如何减大腿 相信每个人都有想要运动的冲动，但是大部分要不就半途而废，要不就前功尽弃。减肥这件事情，对于上班族来说，一直处于恶性循环里面，没办法挣脱出来。不止上班族，就连学生，家庭主妇，都是渴望能吃得饱又吃得好又不用动又可以瘦，这样的事情可能吗？如何瘦屁股肉真实用户分享都说有了宝宝的女人，是最幸福的。被幸福的氛围包裹着，我刚开始丝毫没有关注自己的身形变化。但体重就是这么讨厌，如何瘦屁股肉?无论你称或者不称，它都像夏日温度一样，天天在升。当我发现自己以前的衣服全都穿不了时，才意识到自己已华丽丽地“变身”为胖妈一枚了！有得必有失，原来生下宝宝的代价就是牺牲自己的身材呀。如何瘦屁股肉?看过很多因为肥胖遭老公嫌弃而失去幸福家庭的案列，所以我下定决心为了幸福为了美，一定要瘦下来！ 如何瘦屁股肉?对于我这样的产后妈妈来说，宝宝永远排在第一位，平时照顾宝宝要花很多时间，想天天出去健身运动是不太可能的了。减肥腰什么的我也想过，但副作用太多我又不敢试。如何瘦屁股肉?如果有不耗时又简单，还能在家进行的安全减肥法，那是最合适不过的了。而当“塑魅婷”这产品闯入我眼帘的时候，我顿时有种眼前一亮的感觉。那一眼我就认定了它就是的最好答案。如何瘦屁股肉?外用、涂抹的塑魅婷轻松又快捷，不费神、不费力、不费时，让我有足够的闲暇时间照顾小宝宝。我的减肥生涯真正开始。如何瘦屁股肉?我一边按照说明书用，一边每天坚持饭后半小时的散步。基本上，排便方面没有任何问题，我也没有出现评论中所说的不是状态，可能我每天的饮水量也很足吧，如何瘦屁股肉?一切都很正常。坚持了一段时间，我就明显感觉自己的“游泳圈”少了好大一圈，裤头松松垮垮的，都能伸进去4、5个手指了!迫不及待的去称了下，轻了10多斤，我都不敢相信自己的眼睛!用了3个称，我才确定，这是真的~~我真的瘦了!气色也很好! 于是，我又继续下单了。现在的我，有些人看了还猜不出我是生了孩子的。知道情况的，都说你恢复得太好了，呵呵，这都是它的功劳。或许比不上那些狂瘦达人，但我已经很知足了。产后想恢复身材的姐妹们，也推见你们试试看。塑魅婷揭开被脂肪掩盖的精致曲线美遇见全新的自己使用一周期：腰上的赘肉变少了小蛮腰出现了---腰腹部的赘肉明显变软变少，体内淤积的油脂正在被分解代谢排出体外，肚腩在一天天减小，腰围一天天变细!量腰围，哇!至少缩小了2寸。使用两周期：赘肉哗哗掉S身材瘦出来---持续使用塑魅婷，身体机体代谢加快，消耗大于摄入，赘肉逐渐减少，腰腹、大腿、胳膊、后背......顽固的赘肉开始松动变少，身体变轻盈。量体重，减了好几斤，太不可思议! 使用三周期：曲线紧致弹润光滑不反弹---坚持使用塑魅婷，可保持身体紧实有弹性，内含的多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑，不反弹。真是太神奇了!使用四个周期:让你终身拥有S完美终极身材---健康的曲线，需要女人由内而外的调理，由始至终的呵护!以健康为基础，塑魅婷倡导健康曲线美，邀你一起恢复平衡体态的健康曲线!让你终身拥有S完美终极身材。“塑魅婷”科学减肥健康瘦身的黄金法则 塑魅婷（SOCHARM）一贯推崇科学减肥健康纤体理念，即合理有规律的运动，健康均衡的饮食，以及专业有效的纤体产品相辅相成，组成一个全面的科学瘦身系统。按照自然规律遵从人体生理规律，循序渐进消褪已有脂肪，抑制脂肪再生，提拉紧致肌肤改善橘皮现象，提升身体曲线和体态轻盈感，持续使用轻松打造纤盈S曲线。“塑魅婷”突破性瘦身创举瘦身同时更养护在植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。 常识：如何瘦屁股肉?想要通过有氧运动消耗热量?那我们不建议你一直坚持一种运动方式，比如你如果想要减脂，那最好不要在一周之内重复单调的慢跑，而是应该配合其他有氧运动器械如椭圆仪、楼梯机一起进行，这样能防止因为运动方式的单调而失去兴趣和耐心，也可以运动到全身更多的肌肉群，从整体上提升新陈代谢水平，加速燃脂。老虎的屁股大家摸瑶童话大王　动物王国也实行了改革开放政策，现在已　经今非昔比了，许多小动物下海经商，成了大　款　，动物王国的商店还真多：小兔白白开　．瞧的美容院，波斯猫君君开的歌舞厅，小猴子乐　乐开的健身中心……每家店都顾客盈门，生意　兴隆，大伙的钱包一天比一天鼓． 　老索　》　可是，昔日威风凛凛的“大王”老虎威威　却因为好吃懒做，至今两手空空，一贫如洗。　京　它看到乌龟开起了“奔驰”，小兔住进了洋房，　４－　ｊａＪ　｝ ．茹　扣　未　县　马　：跨　Ｉ　不禁眼红起来，决定找份薪水高的工作。它独　自漫步在大街上，看见一家五星级大酒店正招　聘员工，便到酒店应聘，被录用了，却被最不　起眼的小松鼠呼来唤去。它享福争潢了，咽不　下这口气，便辞职了。　日　 肇学　晨　侈据　导　学移　劳累了一天的威威耷拉着脑袋在繁华的　大街上游荡，看到一家职业介绍所，它迟疑片　刻，便推门而入……　第二天，动物王国播出了一条振奋人心　的消息：俗话说，老虎的屁股摸不得，可这即　将成为历史，老虎威威的屁股大家摸，只要 花　钱就可以！地点——森林公园，欢迎大家都来　摸。　哗——一石激起千层浪，动物们纳闷了，　老虎威威肯这样做吗？好奇心驱使大家来到森　林公园。小兔白白买了张门票将信将疑地进　去，不一会儿就心满意足地出来了，还喃喃自 　语：“　这钱花得值！”其他动物见状争先恐后　地排起了长队准备摸老虎的屁股。　一直到晚上１点，动物们才纷纷散去，老　２虎威威在月光下数着钱高兴极了。从此以后，　威威叉开始大摇犬摆地走在大街上，可再也没　有小动物怕它了，“王”的位置自然也保不　　大住 了　ｌ塞｛鳖塑§塞竞｛　　镑壅　　光屁股的大犀牛从前，有一只大犀牛，他的名字叫粗脖子诺贝特，生活在非洲草原上的一片泥泞的沼泽地里。他不相信任何人。当然啦，大家都知道，所有的犀牛都是多疑的。但是诺贝特的多疑症显然到了不可救药的地步。（旁白）粗脖子诺贝特：应该把所有人都看成自己的敌人。这样就不会碰到意想不到的和不愉快的事情。世界上唯一可以相信的是自己。这是我的哲学。 （他的皮坚厚如铁，浑身像披着铠甲一样，前后左右，上上下下，总之，身体的各个部位都被厚皮遮的严严实实的。）--动作粗脖子诺贝特：随时准备面对最糟糕的事情—这样做才是对的。每当他踏着沉重的脚步从草原上走过是，别的动物都会纷纷让道。（动作）因为诺贝特是一个脾气暴躁的怪物，他经常会因为一点小事情和别人争吵。就这样，日复一日，情况变得越来越糟。 最后，很多动物只有在渴得受不了是，才会冒险去沼泽地的水洼变喝水。而那些幼小的动物各奔不敢到那玩耍和洗澡。就连鸟儿都不敢唱歌了，因为一旦听到小鸟的声音，诺贝特就会气冲冲的奔过来，把所有东西都踏平，并发出可怕的咆哮声，好像谁招惹了他似的。（动作）大家一直认为，这种情况不能再继续下去了。。于是，动物们召开了一次大会，讨论怎么对付诺贝特。开会的那个晚上，大伙儿聚集到很远的一个小山谷里，希望不受诺贝特的侵扰。会议由狮子主持，他叫大嘴巴理查德。狮子理查德：安静！安静！咱们开门见上吧。大家都知道，现在要讨论的是什么事。谁有什么好主意？野猪鬓毛贝特霍尔德：我 狮子理查德：说吧野猪鬓毛：办法很简单。大家现在全在这里，下面马上一起去找犀牛。要不了一会儿，我们就能把他揍扁，捣成一块肉饼，然后把它埋在地下，从此天下就太平了。母象长鼻子艾达：对不起，亲爱的（吼叫道）。对不起，但是依我看，这个计划可反应了相当恶劣的思想品质！这么多人去对付一个人—亏你想的出来。（边说边愤怒的扇动着谈那双巨大的耳朵）为了动物的名誉，我抗议鬓毛先生的建议。这个主意从道德的立场上开看，是卑鄙无耻的。 野猪鬓毛：哦，（生气的叫道）谁叫诺贝特自己那么卑鄙无耻呢？我们必须以牙还牙！母象长鼻子艾达：我可不想让自己堕落（衣一副很高贵的样子）我说鬓毛先生，您可太没水平了！再说，粗脖子也绝对不会向您所说的那样，轻而易举的被我们揍成肉饼。在诸位把他揍扁之前，他肯定会反抗的。野猪鬓毛：就算这样吧。但是，有牺牲也是不可避免的。（不服气的样子）母象长鼻子艾达：那么，有谁愿意去充当牺牲品呢？请站出来。没人站出来母象长鼻子艾达：你们看，怎么样。（意味深长的点点头） 狮子理查德：鬓毛贝特霍尔德的建议被否决了，下一个（吼道）松鼠蹦蹦赫尔库勒斯：你们看这样如何？我们挖一个陷阱，使犀牛掉进去，让他呆在里面，一直等到他认输—或者编号，才让他出来狮子理查德：哼，那你准备在哪里挖陷阱呢？松鼠：当然是在他每天散步的地方啊。他是个按习惯行事的人，每天都会在同一条路上出现。（兴奋，摩拳擦掌，尖声尖气） 狮子理查德：挖一个犀牛能掉进去的陷阱，需要多长时间呢？松鼠：最少需要十天，也许更长的时间。鼠狗，刻薄鬼小格雷特：你们以为，在你们挖陷阱的时候，粗脖子会站在一旁，安静的看着你们忙活？他会用角把你们刺穿，或者把你们踩扁，他肯定会这么干。他绝不会掉进你们挖的陷阱。他才没那么笨。狮子理查德：摆摆手（动作），松鼠退一旁。紧接着，其他动物提了一堆意见，但经过仔细讨论，没有一个切实可行的。最后大家都素手无策。羚羊，胆小鬼多罗勒丝：那我们只剩下一个办法了：收拾好东西，逃到另外一个地方，里粗脖子远远的。（满含泪水） 狮子理查德：逃走？这个办法绝对不考虑。（怒吼，愤怒的目光，羚羊差点吓昏）粗脖子诺贝特：你们这帮阴险的家伙，现在我可逮住你们了。哈，你们也太小看我了。你么以为我没发现你们在背地里策划对付我的阴谋么？可你们应该早动手，现在我要让你们彻底看清楚，与我作对是什么结果。我要把你们全灭了。（咆哮，其他动物；跑了，犀牛拿树出气）粗脖子诺贝特：等着瞧，看谁还敢在这里露面，我要把抓到的每一个人四城碎片，一个也不放过。你们可记住了，你们这帮胆小而又阴险的家伙。 其他动物连夜和家人逃往别处去了。不久，草原变得空荡荡的，除了粗脖子，一只动物也没有。不对还有一只，他就是专啄虫子的犀牛鸟，名交虫夹子小卡尔。他想了一个办法，他要以自己的方式打败犀牛。犀牛鸟：哎，我说，座位一个胜利者。感觉怎么样啊。粗脖子诺贝特：滚开，你对我尊重点，滚开，快滚犀牛鸟：别急，别急。我说，你现在可是拥有无限权利的胜利者啦。你的的确确取得了巨大的胜利。可是你不觉得自己还缺少点儿什么吗？粗脖子诺贝特：我看，我什么也不缺 犀牛鸟：不，你还缺少一样东西，这是每个胜利者和统治者都必须拥有的东西-----一尊纪念塑像粗脖子诺贝特：一尊塑像？从哪能搞到这玩意儿？犀牛鸟：由于现在环境特殊，你只能自己做。但是你又不能自己雕刻，那只有一个办法了。但是我担心对于你来说太难了。粗脖子诺贝特：对我来说，没有什么太困难的事，你尽管说吧。犀牛鸟：那你得自己做自己的塑像。 粗脖子诺贝特粗脖子：啊，那我该怎么做呢？犀牛鸟：你必须站在一块基石上，这样别人老远就可以看到你。而且，你必须一动不动站在哪里，好像是铁铸成的。你听明白了吗？粗脖子诺贝特：明白了犀牛鸟：从现在开始，你再也别动了。从今以后所有的人都会充满敬意的仰望着你。当然，除非你自己被推翻，或者你的纪念像被推倒了。这两种情况都是一样的结果。粗脖子诺贝特：为什么 犀牛鸟：是这样的。有时一个统治者也会被打败。如果一个统治者被打败，那他的纪念像也会被推到。比如，你从岩石上走下去也是自己推翻自己。粗脖子诺贝特：我没想到事情会这么麻烦。犀牛鸟：是啊。所以只有及其重要的人物才会有纪念像。再见，粗脖子，我要去寻找一块更能发挥自己能力的地方。因为，只有你一个，我实在是无法吃饱。（说完飞走了）就这样他在那里站了许多个日日夜夜。渐渐地他感觉到饿了，饿极了，简直难以忍受。饥饿感没有丝毫的减弱，所以他开始怀疑自己。难道最后自己竟成了自己最危险的敌人。于是他决定严密监视自己。 一天夜里，到处漆黑一片，一场暴风雨就要来了。粗脖子已经变得太瘦太瘦，“扑通”一声，他倒在了地上。可是那坚硬的外壳却还站在那里。粗脖子诺贝特：唯一遗憾的是，天太黑了。要不我真想看看自己站在上面的样子。这是，一道闪电来了，粗脖子看到岩石上的庞然大物。粗脖子诺贝特：救命。（尖叫） 他忘记了饥饿和疲劳，飞也似得从那里逃开。跑过草原，跑过沙漠，他不停的奔跑。他后来怎样，谁也不知道。也许他一直跑来跑去，也许他找到自己要寻找的地方，并开始新的生活。谁要是那天看到一头光屁股的犀牛，可以问问他。另外，关于纪念像是一个空壳子的消息传开后，以前的哪些逃走的动物又回来了。但是，他们并没有把塑像推到，而是以此警示是世世代代的后人。小老虎的大屁股妙　笔储　小老麂的大屁股　广东省江门市农林小学二（）３班　 王野　有一天，　小老虎在草地　上玩着，不小　心扭伤了腿。　突然，看见小　马从前边奔跑　过来，就大声　喊：小马请等　“等。”小马转过　头，见老虎腿伤了不能动，看就热情问道：你怎么了？小　“” 老虎说：小马请你帮帮忙，的腿受伤了走不动了，能　“我你背我去医院吗？小马很乐意地点点头，下了身子，小　”跪让老虎上来。当小老虎一坐上马背，马立刻往后翻倒了。小　小老虎多不好意思呀，都怪它那大屁股啊！　过了几天，小老虎又去草地上玩。它看见一只猎豹在　追吃小马。小马使尽了自己全身的力气在拼命的跑，可是　都跑不过猎豹。眼看，小马快成为猎豹的美餐了。小老虎　赶紧跑了过去。它的大屁股向猎豹一撞，用竟把猎豹撞到　河里淹死了。小马笑着说：小老虎，“谢谢你。的大屁股　你还是很有作用的。”小老虎点点头笑了，“：我要用我的大　屁股多为伙伴们做事。” 　屁股大的女人好生养屁股大的女人好生养？专家揭秘真相有句话说，屁股大，好生养，屁股大真的好生养吗？对于臀部丰满的女性并不一定好生，这是由于骨盆旁边过多的脂肪和软组织会压迫干扰生产过程，不利于顺产。那什么因素可以确定生产的难易程度呢?先来了解女性的骨盆骨盆（pelvis）:由左、右髋骨和骶、尾骨以及其间的骨连接构成。界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节，耻骨联合上缘构成的环形线。骨盆pelvis由骶骨、尾骨和左右两块髋骨及其韧带连结而成。 女性骨盆示意图胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系，狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇，在初次产前检查时，均应常规作骨盆测量及检查。臀部大=骨盆外部架构大？分娩时骨盆的变化臀部包覆有骨盆的骨组织和软组织：骨组织是我们常说的骨架，而软组织就是脂肪。而人们肉眼看到的臀部大，是生产时胎儿产出必经的通道(骨盆出入口)大呢，还是因为脂肪肥厚而大?如果是因为脂肪厚，那对顺产非但没有任何帮助，甚至还有负面影响。骨盘的类型由于女性的骨盆及每一骨盆之平面的变化极大，要将骨盆做硬性的分类实不可能。为了实际上的需要，依照骨盆入口的形态，我们可将骨盆分为：1、女式，即圆形或横卵圆形。2、男式，即心脏型或楔型。3、类人猿式，即长前后卵形。4、扁平式，即横卵圆形，但前后径很短。这四类的骨盆对分娩的影响，以“女式”及“类人猿式”较有利于生产。“男式”及“扁平式” 都不利于阴道式生产。当然，骨盆的形态无法由肉眼透视，屁股大比较会生小孩的说法，也只是臆测。仅从外表目测的臀部大小，不能认定是否影响分娩。产前检查中很重要的一项是测量骨盆直径，以决定分娩方式。骨盆在结构上有两个直径，前后径短，左右径宽的利于胎儿通过，可以自然生产，如果天生骨盆窄小，前后径长、左右径窄，胎儿就不易娩出，可选择剖腹产。“端庄”骨盆有多完美?骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，拥有一个正直“端庄” 的骨盆才是真正的健康完美。面容润泽骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。肩背部曲线优美骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。腹部平坦如果骨盆歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛。这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的。只有保持骨盆正直，我们才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纤纤的细腰。双腿修长骨盆是双腿的女人屁股大欲望强女人屁股大欲望强？屁股向来被人们与生育能力相联系，也坚信屁股大不仅好生育，性欲也强。易经也说：“臀无肤，其行次且”，屁股没肉的人连走路都没份量，挺严重的，一定不能忘了锻炼屁股肌肉，越是紧绷和坚实的臀部，会越有力量…… 1、营养营养是性爱的物质基础。营养不良，可造成女子闭经。研究结果表明，蛋白质和锌等重要微量元素的缺乏，可引起性功能减退。充足、齐全的营养，特别是多吃含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维护性功能的正常水平。不过也应注意，营养过剩会引起肥胖，而重度肥胖则容易发生性欲减退。2、情绪人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极悲伤、恐怖、愤慨、忧愁、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。3、嗜烟酒女性酗酒易出现性功能紊乱，阴道分泌物减少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆性的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。4、居住条件居住在杂乱无章，通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足而影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会造成无形的压力，容易引起性欲减退，当居住条件改善之后，这种减退会迅速恢复到正常。5、年龄这是影响性欲的重要因素。女子的性欲到30— 40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，相当一部分青年妇女对性生活本身的要求并不是那么强烈，甚至缺乏主动，这并不奇怪，她们的性欲需要丈夫的唤醒。6、季节、气温在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被称为是求爱季节，而汗流浃背的夏季，性欲常暂时减弱。一部分女性的性欲与月经周期关系密切，常在月经来潮前几天性欲增强，一部分人则在来潮后一周左右较强。8、健康状况健康状况对性欲的影响既重要又复杂，因为只有身心健康的人才可能长期保持正常的性欲。但是，确实有一些患有较重疾病的患者，也和健康人一样保持着较强的性欲。所以，对这个问题，应该区别不同情况，具体分析。小老虎的大屁股　　小老虎有一个大屁股。　　小兔子有一个大皮球，她很喜欢。“这个皮球不但可以拍着玩，累了还可以当凳子坐呢!”　　小老虎来了，说：“我走累了，让我也坐坐吧。”　　小老虎的大屁股一坐上去，“滋――”皮球就漏气了。　　小猴子有一辆三个轮子的小童车，他最喜欢骑着它转来转去了。　　小老虎来了，说：“让我也骑一圈儿吧。”　　小老虎的大屁股坐在车凳上，才骑了一圈，车子就不动了。仔细一看，车轮子已经被压扁了。　　小猴子和小兔子再也不理小老虎了：“哼，从来没见过这么大的屁股!”　　小老虎见小兔子和小猴子都不理他了，就坐在地上哭起来。　　哭了一会儿，小老虎站起来一看，在他刚刚坐过的地方已经有了一个圆圆的大坑。　　“咦，这里怎么有个大坑呢?”　　小老虎想了好久才明白：“这是我坐出来的大坑，原来，我的屁股这么大啊!” 　　于是，小老虎决定去找小兔子和小猴子：“都怪我的屁股，让他们打我的屁股吧。”　　这时候，大灰狼正在欺负小兔子。　　小老虎冲上去，用他的大屁股一撞，把大灰狼撞出去老远。　　在另一个地方，狐狸正在追小猴子。　　小老虎冲上去，又用他的大屁股一撞，把大狐狸撞到了沟里去。　　小老虎对小兔子和小猴子说：“刚才，都怪我的大屁股，把皮球和自行车都弄坏了。现在，你们打我的屁股吧。”　　小老虎转过身去，弯下腰，把大屁股朝向小兔子和小猴子翘着。　　小猴子和小兔子说：“不不不，多亏了你的大屁股救了我们呀。”　　小老虎站起来，说：“那我自己打两下吧。”　　啪，啪!小老虎在自己的屁股上打了两下。　　可小老虎的屁股太大了，打起来一点都不痛。大腿屁股减肥床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬 起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。训练目标：细化肌肉线条、减小大腿围度。站立屈腿外展：手扶支撑物直立，运动腿上抬外展，单腿动作交替。10-15个/腿/组。注意事项：身体和支撑腿保持正直，挺直腰腹部收紧臀部，运动腿大腿与地面平行，小腿垂直于地面，外展至大腿外侧肌肉和臀部肌肉紧绷即可（腿外展的角度会因为柔韧程度而不同）。箭步蹲：直立，运动腿前跨步下蹲，交替腿反复动作，10-15个/腿/组。注意事项：上体保持正直，收紧腰腹部及臀部，大腿与地面平行，小腿垂直于地面， 双臂叉腰或轻扶运动腿保持平衡。根据个人力量状况可进行负重（怀抱重物、垫高后腿高度）。俯立后抬腿：垫上俯身跪立,运动腿后抬,单腿动作交替，10-15个/腿/组。注意事项：直臂或肘部撑住身体均可，背部不要拱起或下陷，收紧腰腹部及臀部，运动腿后抬至臀部和大腿后侧紧绷即可（腿后抬的高度会因为柔韧程度而不同）。运动中腿部要有控制不要后甩腿。教你6招减臀小招式(1)挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。(2)跨腿：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复10 次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。这节操能使大腿和臀部减肥。(3)转腿：坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。这节操能使臀部减肥。(4)用臀部“行走”：坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。(5)“半小桥”仰卧：手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，手贴在大腿上，3时大腿放下，4时腿脚伸直，数数呼吸要均匀。重复10-15次。这节操能使臀部肌肉结实。经过一段时间的锻炼后，再做一些更复杂的锻炼。仰卧，脚放在椅子边上，手臂顺上体伸直，手心向下，数1时臀部肌肉拉紧，大腿稍抬起，用头和脚支撑，手紧紧贴地，数2时仍保持该姿势，数3时大腿放下。数4时腿伸直，呼吸要均匀。做10-15次。(6)持支架:趴在地上，双腿靠拢，抬头，挺背，稍屈双肘，撑地，快速向左转，同时使腿做“立剪刀”动作。用手掌撑地恢复原位，并使双腿靠拢。然后向左做同样动作。这节操在每边重复5-l0 次。不要屏住呼吸。刚开始做时显得复杂，要做得慢些，便全身参加你可以参考一下我的减肥经验，希望能帮得到你：我是从中央2台的一个关于养生之道的栏目---《健康之路》上得来的一个减肥方法。减肥期间大概用了不到两个月，配合适当运动，瘦了18斤。（建议你有空时多观看《健康之路》栏目，你会受益匪浅的~中央台这个栏目做的不错.）方法如下：1.饭前一碗汤，注意，饭前一定要喝一碗汤，比如米汤、面汤、粥等，这样可以让肠胃更好的蠕动，更利于消化，原汤化原食嘛。2.吃饭6至7分饱，要多吃蔬菜，水果适量，零食尽量减少；不必刻意不吃肉。保持良好作息时间。3.配合适当运动，平时多喝水，这也很关键，因为运动+喝水能起到 有效的排毒作用，会让你的皮肤变的更好！~懒人运动法：1.你如果因为忙，只能抽空在家里做做运动，那么你可以拿两个矿泉水瓶灌水，当做哑铃来举，每天4~6次，每次15分钟就行，能很好的塑造出手臂的型哦~！效果大概1周多就显露出来了！男生要用男士专用哑铃！强度可以调高，偷懒可是不行的！~~~（不推荐MM用哑铃，因为用哑铃锻炼会长成肌肉型~所以建议用矿泉水瓶代替！）2.想减屁股和大腿的话，就是吃了饭多站会，别太依赖座椅了，多做做后抬腿，腿尽量抬高些尽量伸直再伸直！每天坚持多做几次即可。你可以选择适合你自己的运动，比如：打篮球、羽毛球、网球、跳绳、散步、快走、慢跑、踢毽子、骑自行车、街舞、有氧体操、仰卧起坐、俯卧撑等等，占地适宜，不复杂，而且效果也好，更能随时随地的锻 炼。减肥需要很大的毅力，朋友，努力吧！回答者：天堂贝壳回答时间：05-3111:49要不你也练练瑜伽，慢跑，跑完之后别坐着回答者：明天♂回答时间：05-3111:491．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持” 。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“ 生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！回答者：最爱玫瑰花回答时间：05-3111:49想瘦腿和肚子那就做蹲起吧呵呵这是很简单的方法这是我上大一时候的经验蹲起就是蹲下再站起来做的时候两只手可以相叠背在背面也可以放在头后频率别太快了2到3秒一次做到站不起来为止做上三四天腿会很疼走路都疼的那种这样你就不要再做了等腿不疼了或者疼的不厉害了再做这样下来一个月你腿就瘦的差不多了这个最好是晚上睡前做然后接着睡觉如果你想减肚子就跳绳连续跳的那种呵呵回答者：灵子的诗歌回答时间：05-3111:49简单！会游泳，篮球，登山也可以！这些可以帮助你。详细的方法咨询一下你们的体育老师！多动就好了！回答者：甜丝丝的哀伤回答时间：05-3111:49蹲-站-蹲-站···会有一个性感PP的回答者：烟寒若雨回答时间：05-3111:49 您好!男生跑步减少臀部肉（屁股和大腿为主）回答者：北方的蛇回答时间：05-3111:49爬楼梯~~坚持爬~~每天半小时~慢跑~一小时~跑完背对墙壁贴紧站20分钟~一定要收腹挺胸提臀~多喝水~~一定要多喝~回答者：雨婷雨婷茜茜50回答时间：05-3111:49少吃，多做运动，不去在意漫漫就下来了~下不来也没关系，屁股大的财运好！！回答者：懿州回答时间：05-3111:49！打篮球啊，反正大学里课也比较少，多运动点，拒绝阻碍减肥的食物，先坚持一个月，反正好吃的东西又不会跑掉，要有收获就得有付出回答者：靓女人回答时间：05-3111:49其实减肥吥难，加油哦~以下我的建议:高级锻炼的计划安排锻炼的目的和要求通过进一步加大锻炼强度和增多动作变化，使身体各部位肌肉发展的线条更加匀称丰腴。同时，重点改进任何不足之处，使全身上下、左右发展得更加均匀更完美，达到一般人达不到，其它运动项目难于达到的程度。，体力和健康水平也大大提高。还要更多练习健美比赛的规定动作，并设计出一套或几套能较好表现自己体格和姿势特点 的、富有艺术性造型的自选动作，以备参加表演和比赛。广泛学习和研究有关体格锻炼的知识，从实践中掌握各种锻炼动作及不同课程编排法的特点和效果，用以克服胶着点，达到按本身条件所可能达到的最高水平，并能够指导初、中级锻炼者。内容安排每周锻炼四到六次或每连续练三天，休息一天。每次锻炼时间两到两个半小时。每周练四次（星期一、四和二、五）每周练五次（星期一、四、三、二、五）每周练六次（星期一、四、二、五、三、六）每个课程可分成下列三或四部分，准备（暖身）活动（约10分钟）锻炼性活动（100-120分钟逐步延长）表演和比赛动作练习（0-30分钟）整理（放松）活动（5-10分钟）把全身分成两或三个部分，进行轮换练习，每次锻炼一个分部。每星期练四次者 星期一、四练一个分部，星期二、五练另一个分部。每星期练五次者星期一、四练一个分部，星期二、五练另一个分部。星期三练需要重点改进的部分。每星期练六次者星期一、四练第一个分部，星期二、五练第二个分部。星期三、六练第三分部。或是星期一、三、五练需要重点提高的部分，星期二、四、六练其它部分。或是星期一、三、五练一个分部，星期二、四、六练另一个分部。如把全身分成三个分部，每周练六次，可做如下的分部锻炼。星期一、四臂、肩星期二、五胸、背星期三、六腿、腹如把全身分成二个分部，每周练四或六次，其分部方法除了采用中级阶段所已选用者外，还可选用下列两种第一种星期一、三、五（或一、四）胸、臂、肩、上背星期二、四、六（或二、五）腹、腿、下背第二种星期一、三、五（或一、四）腹、胸、肩、肱三头星期二、四、六（或二、五）背、腿、肱二头 上列两中分部法，均未把颈部列入，因做肩和上背的动作时，一般都附带练到颈部。每个身体部位可练二到五个动作，每个动作可做4-7组，一次锻炼一般不宜超过60组完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。一、如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因 为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。二、如何减去肚子的脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆回答者：蝶舞飘逸回答时间：05-3111:49为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。 如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果是相同的。在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。以后锻炼时间可以逐步增加，但每周平均增加的锻炼时间不应超过20％。自我锻炼的最好方法是锻炼结束1小时内身体能恢复正常。为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。回答者：茉莉天使回答时间：05-3111:49跑步，蛙跳回答者：等爱的天空回答时间：05-3111:49最合适的方法就是多加运动控制饮食多吃有营养食品远离油腻食物说一个最好的方法很有效的但必须坚持早中晚三个阶段分别慢跑可以先从5分钟开始一天天继续往上加时间这样你每天坚持跑肯定会瘦的相信我我也是这样减下来的还有一点想减脸部肥肉的话可以慢跑的时候抬头看着天花板回答者：夹心三文治回答时间：05-3111:49抽脂回答者： 骊歌如水回答时间：05-3111:49以下方法绝对亲身经历1.1个星期只喝蜂蜜水,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!2.一天只吃3个苹果+6块全麦饼干,1个星期5斤!3.饿了就把山查当做零食,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!4.喝荷叶煮水,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!5.没有运动,1天1小时以上的散步!我就是循环用这些方法瘦了58斤!!!!!!!!!!!!!!以前我在马来西亚学习时候,都是吃饭堂的,热量都超级高,肥了,只好减肥了早饭就吃一杯酸奶中午吃半两饭,少吃菜,尽量不吃肉,除了鸡鸭鱼,绝对不吃皮,但无论什么肉都只能吃一块晚上绝不吃饭,只吃少量蔬菜,绝不吃肉没有零食,喝水只喝白开水或者少量健怡可乐那瘦的,快!前几天可能有点不适应,到后来就完全OK 了!不到一个星期拿下5斤~反正我就是这样,祝你成功哈!~~~减肥分两大类方法：1.自身减肥法：自身通过运动、饮食控制等方法达到减肥目的.2.辅助减肥法：使用减肥药、减肥器械、按摩法、针灸等等.以下为您提供的是自身减肥方法：1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。8.吃过东西后，马上刷牙或漱口。9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。辅助类方法祝您减肥成功！回答者：香水美人回答时间：05-3111:49首先你的体重有点过了按你的身高应该在140左右你先整体减到140再说等减后还是明显的话那么去跑步竞走我减肥前也是我以前有99公斤屁股胸部都很大每次去澡堂都不高兴去被朋友开玩笑尴尬死 祝你早日成功PS；男人屁股翘点也是性感的标志回答者：豆丁女回答时间：05-3111:49我的一个客户介绍给我的方法:普尔茶加灵芝粉冲茶一起饮,这个方法很有效,但也要看你适不适合,本人也正在服用,无什么不良现象,不过普尔灵芝茶属寒性,若是你饮了之后出现头晕或者胸闷,那就不要继续喝了,普尔茶和灵芝粉都有贵有便宜,选什么样的那就要看各人的经济情况了,呵呵回答者：她_有人疼回答时间：05-3111:49我感觉像你这种情况慢步、散步应该有很不错的效果。回答者：第一次相亲回答时间：05-3111:49其实减肥吥难，加油哦~以下我的建议:高级锻炼的计划安排锻炼的目的和要求通过进一步加大锻炼强度和增多动作变化，使身体各部位肌肉发展的线条更加匀称丰腴。同时，重点改进任何不足之处，使全身上下、左右发展得更加均匀更完美，达到一般人达不到，其它运动项目难于达到的程度。，体力和健康水平也大大提高。还要更多练习健美比赛 的规定动作，并设计出一套或几套能较好表现自己体格和姿势特点的、富有艺术性造型的自选动作，以备参加表演和比赛。广泛学习和研究有关体格锻炼的知识，从实践中掌握各种锻炼动作及不同课程编排法的特点和效果，用以克服胶着点，达到按本身条件所可能达到的最高水平，并能够指导初、中级锻炼者。内容安排每周锻炼四到六次或每连续练三天，休息一天。每次锻炼时间两到两个半小时。每周练四次（星期一、四和二、五）每周练五次（星期一、四、三、二、五）每周练六次（星期一、四、二、五、三、六）每个课程可分成下列三或四部分，准备（暖身）活动（约10分钟）锻炼性活动（100-120分钟逐步延长）表演和比赛动作练习（0-30分钟）整理（放松）活动（5-10分钟）把全身分成两或三个部分，进行轮换练习，每次锻炼一个分部。 每星期练四次者星期一、四练一个分部，星期二、五练另一个分部。每星期练五次者星期一、四练一个分部，星期二、五练另一个分部。星期三练需要重点改进的部分。每星期练六次者星期一、四练第一个分部，星期二、五练第二个分部。星期三、六练第三分部。或是星期一、三、五练需要重点提高的部分，星期二、四、六练其它部分。或是星期一、三、五练一个分部，星期二、四、六练另一个分部。如把全身分成三个分部，每周练六次，可做如下的分部锻炼。星期一、四臂、肩星期二、五胸、背星期三、六腿、腹如把全身分成二个分部，每周练四或六次，其分部方法除了采用中级阶段所已选用者外，还可选用下列两种第一种星期一、三、五（或一、四）胸、臂、肩、上背星期二、四、六（或二、五）腹、腿、下背第二种星期一、三、五（或一、四）腹、胸、肩、肱三头星期二、四、六（或二、五）背、腿、肱二头 上列两中分部法，均未把颈部列入，因做肩和上背的动作时，一般都附带练到颈部。每个身体部位可练二到五个动作，每个动作可做4-7组，一次锻炼一般不宜超过60组完全版】：瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。一、如何减去腹部脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散 散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确；走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动；摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。二、如何减去肚子的脂肪：许多上班族由于长时间坐在办公室，且缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆回答者：湖大地球分校回答时间：05-3111:49最有效简单的办法就是你背靠墙站立，笔直靠墙，然后踮起脚尖，每 天坚持半个小时，刚开始时间短一些，后面时间长，慢慢增加到半个小时，如果体力好，时间可以再增加的。相信会有奇效的。回答者：音阶回答时间：05-3111:49站在地上双腿分开与肩同齐，然后深吸一口气慢慢蹲下，蹲下的同时憋着气，然后蹲到双膝与臀平行，等快憋不住气时，再慢慢一边吐气一边站起来，然后再重复，一天大概做20倒30次，不用一次做完，可以分几次做，觉得不够的还可以加次数，每次做完都会感觉到臀部和腹部的肉很紧绷，大概一个星期就能有很好的效果。再来就是每天睡觉前，躺在床上做腹式呼吸（腹式呼吸法指吸气时让腹部凸起，吐气时腹部凹入的呼吸法），大概10次左右，可以减去腹部赘肉，而且对身体很好，有助于睡眠。还可以去健身房骑动感单车，那个减肥很好，而且还能让你的大腿更加紧实老虎的屁股大家摸       自从改革开放，动物王国也今非昔比了，动物们八仙过海各显神通。瞧，小乌龟慢慢开起了皮大衣店，青蛙跳跳开起了KTV，小猴子黄黄开起了玩吧，小熊胖胖开起了家具店。。。。。。每日顾客盈门、生意蒸蒸日上、红红火火，动物们的腰包一天比一天鼓起来了。      可老虎威威却因为好吃懒做，至今仍两手空空，一贫如洗。老虎威威看大家开起“宝马”、住起洋房、穿起洋装。想去找份工作，于是，威威去了一家理发店，当起了洗头工。可是第一次理发就把顾客的满头乌发理成了光头。就被老板扣了一年的工资，于是威威就自动辞职了。威威又去了水果店，当了一个运货工。可是因为他太胖了，走路也很慢，顾客都等不及了，便被老板一脚提出了千里之外，叫他不要再回来了。威威有到了青蛙跳跳开的KTV，当了一名服务员，可是威威大手大脚的，把客人给吓跑了，就被老板给炒鱿鱼了。威威又来到了小狗旺旺的餐厅当洗碗工，可是一天就摔了成千上万的碗，有被老板开除了。享其成天的威威天天享清福，那里受得了这份折腾啊！不但要干那还要干这、还要被那些他从来不放在眼里的动物们呼之其来，唤之其去，实在咽不下这口气！于是决定不干了，灯光闪烁，劳累了一天的威威耷拉着脑袋在繁华的大街上游荡。肌肠辘辘的它一不小心撞上了一扇玻璃门上，威威看了看招牌——职业介绍所！心中充满了希望，眼睛一亮便走了进去……       第二天，从新闻广播中出了一条消息：亲爱的动物朋友们，今天告诉你们一个好消息，以前老虎屁股摸不得，今天这样的历史将成为神话，就在游乐园，真是今非昔比啊！哗！真是一石激起千层浪，动物们纳闷了，又半信半疑：威威肯这样做吗？动物们商量了又商量就让小乌龟去试一试。小乌龟慢慢的走过去，走到威威的屁股上摸了又摸，看看有没有反应。就出去和大家说：“大家放心，没有危险的。”大家纷纷进去买票去摸……      老虎威威眉开眼笑地数着眼前大堆额钞票，圆圆的虎目弯成了对牙。重拾起往日的雄风昂首挺胸，让人好不羡慕。光屁股大犀牛在绘本的世界里精彩飞翔——绘本《光屁股大犀牛》教学案例与反思（一）2011年6月29日作者：√浙江省富阳市富春第二小学文已被浏览92次发布人：蒋瑾玮本【案例背景】经典绘本以其精美的画面，精练的文字，意味深长的故事吸引着不同年龄层次的人群，不同的人读绘本在轻松闲遐之中，或多或少地感悟到人生之道。对于孩子来说，绘本更显魅力。因为儿童是用色彩、形象、声音来思维的。在这个过程中，一个很重要的过程，就是学生对绘本的“观察”、“讨论” 。观察贵在发现，讨论重在交流。在观察和讨论中，怎样有效的解读绘本中的图文？怎样丰富故事的细节？怎样通过精心的设计，逐步的深入，有层次、有梯度，让孩子渐渐的进入角色，使他们的想象力充分的被激活，从而透过文字与画面，进入到一个新奇美妙的境界中？这是我们在组织教学中要进行深度思考和研究的问题。所以，在引领孩子开展绘本阅读的过程中，可尽力挖掘绘本的优势，虽然，《光*股大犀牛》只是内容平朴、简短的绘本，但是我们在本课的教学中，以真情流露的教学语言和教学态度，为学生搭建了一个学习的平台：在这里，学生用真心真意与文本进行着平等、自由的对话。【片段描述】第三板块：激活想象，编写经典小卡儿智斗大犀牛——想象师：假如你就是这只犀牛鸟，你会想出怎样的法子来对付诺贝特？接下去，就让我们展开想象，先四人小组里讨论讨论，看看你们有什么好办法能够对付大犀牛。生四人小组讨论，师：看到很多同学笑眯眯的，相信你们一定想出了很多好办法。你们有什么好办法要和大家分享的呢？（板书：办法）生1：如果我是这只犀牛鸟，我会在犀牛鸟眼前转来转去，搞得它晕头转向时，我就趁机啄瞎它的眼睛，让他看不清东西，最后叫那些猛兽一起来对付他。师：虽然这个方法有点狠，但是有时候实在忍无可忍了，也不失为一种方法。生2：如果我是小卡尔，我就永远不去捉犀牛身上的虫子，让他痒死。师：这倒也是个办法，小卡儿不捉虫，就代表它要— 罢工了。生3：我会把它引诱到沼泽地，让它淹死在淤泥中。生4：我会苦口婆心劝说犀牛鸟，希望他改邪归正，和小动物们和睦相处。师：请同学们把掌声送给他，知道为什么吗？因为别的同学的办法都是捉弄他，而他却是用爱去感化他，所以我觉得这个办法很高明。师：可能我们想到的办法还有很多很多，可是因为时间有限我们不能一一展示，没关系，老师觉得你们都是聪明的犀牛鸟，为此，老师要奖励你们看一部电影，一部由“著名导演”执导的“中德合资”的电影———《光*股的大犀牛》上集《诺贝特赶跑动物》，我们一起来看一看。（出示演示文稿配乐《动物世界》，最后屏幕上出现：导演：蒋瑾玮）师：导演水平有限，还请多多包涵（接着屏幕出示：下集预告：小卡尔智斗大犀牛）师：我想请我们三（3）班的同学来当编剧，你们愿意吗？（出示“编剧：三（3）班的同学”）那你知道编剧是干什么的？（生猜）编剧就是剧作家，就是写故事让别人拍，别人演的。师：想当编剧的同学请举手，想当优秀编剧的请把手举高一点，想当一流编剧的请你站起来。(生纷纷起立)师:那老师要来采访一下，你有什么高招让你编的故事吸引观众。生1:把故事编得具体一点。生2：把故事编得生动一点。生3：把故事编得幽默一些。师：看样子很多同学已经具备了当编剧的基本条件了，老师再给你们一些建议：我们编的剧情是：小卡儿智斗大犀牛，故事的主人公就是— 小卡儿和大犀牛，他们之间会发生什么样的故事，肯定会有动作、神态，、对话，以及心理的想法（板书：动作、神态、对话、心理），所以我们就抓住他们各自的这些特点，把它写具体生动，如果再用上一个精彩的开头引入，那么你的剧本一定会很精彩的。师：好，老师已经看到很多充满信心的目光了，为了让你编得更精彩，老师还要送给大家一个编剧秘笈，请你仔细读读看看后再开始编，相信会对你有很大帮助的。（出示编剧秘笈）看不清楚没关系，我们的作文纸上也有的。接下去就是你挑战编剧的时刻了，拿出你的作文纸，给你们10分钟的挑战。我们编的内容就是犀牛鸟智斗大犀牛。你可以从这些办法里面选一个，也可以自己另外想，前面动物逃跑的内容就不用写了。（生编写故事）师：写了5行的同学请举手，写了5行以上的同学举手。老师不忙着听你们精彩的故事，我们先自己在座位上按老师给你的要求读一读，出示要求：我的故事我来秀：分享你精彩的开头分享你认为细致的片段描写（对话、心理、神态、动作）分享你认为写得最生动的一个句子师：等一下我们以开火车的形式来分享，轮到你，你必须跟我们分享一个片段或一个句子，你任选一样。好，先请你在自己的文章中找到你欣赏的地方，可以用尺子划一划，然后读一读。交流开头：师：看文章，我最喜欢看开头了，谁愿意先把你的开头跟大家分享一下。生1：小卡儿知道自己斗不过大犀牛，决定用普通的方法征服它，就是——用爱去感化他，劝说诺贝特和动物们交朋友。师：你的开头看门见山，直奔主题，不错！生2：看来我得想个办法来对付暴躁的诺贝特，让他脱了旧鞋换新鞋——改鞋（邪）归正。犀牛鸟在心理暗暗地想，一场惊心动魄的智斗大赛就要开始了。师：你的开头真精彩，一场生动的心理描写把我们带入了紧张的故事情节。歇后语的引用恰当而又贴切，真不愧是一个小编剧，掌声送给她。生3：“不好啦！不好啦！诺贝特来了，大家快逃呀！“小动物惊慌失措地一边喊叫，一边四处逃散。一眨眼工夫，诺大的草原顿时变得空荡荡的，只剩下了庞大的犀牛和一只勇敢的犀牛鸟。师：你的引言式开头真是与众不同。师：刚才我们分享了一些精彩而又不同的开头，我们说好的开头是成功的一半，掌声送给这些同学。接下去我们继续来秀秀你最得意的片段或最生动的句子。让我们先来开一列火车。生1：只见小卡尔在诺贝特背上“跳起舞来” ，诺贝特更生气了。心想：我堂堂一只大犀牛怎么可能被一只小鸟欺负，真是大概活得不耐烦了。于是，诺贝特恼羞成怒地把头甩来甩去，可小卡尔就像钉在犀牛背上一样，任凭他发疯似的摆动身子，它还是没有掉下来。生2：小卡尔飞到诺贝特身边，故意大声说：“笨犀牛，傻犀牛！”诺贝特一听有人竟敢骂他笨犀牛，一下子火冒三丈。怒吼道：“今天我不抓住你，我是不会罢休的！”于是，他向小卡尔扑过去。小卡尔又灵活地跳到一块巨石上，继续说道：“来抓我呀！”诺贝特气得眼睛都快冒火了，不管三七二十一，狂奔过去，却一头撞在了大石头上，痛得他哇哇大叫。师：真有趣呀！生3：小卡尔在大犀牛眼前飞来飞去，左转右转，右转左转，大犀牛不知道小卡尔想干什么，就一直盯着他看，看着看着，他就觉得头晕晕的，不一会儿，大犀牛就像喝醉酒似的晃来晃去，站也站不稳了，最后，竟然晕倒在了地上。生4：小卡尔果真一连好几天都没帮诺贝特去啄虫子，一开始两天，诺贝特也没觉得什么，可是三天过后，诺贝特觉得浑身不舒服，身上痒痒的，到了第四天，第五天，那就更严重了，诺贝特身上的虫子越聚越多，他痒得在地上直打滚，嘴里不停地叫着：“小卡儿，快来帮我啄虫吧，我受不了了！只要你帮我啄了虫子，什么条件我都答应你！” 生5：小卡儿飞到大犀牛的背后，对准他的*股，冲上去狠狠地啄了一口，大犀牛痛得哇哇大叫。师：短短的10分钟时间，你们就能创造出这么多精彩的片段，优美的句子，所以你们是成功的编剧，把掌声送给自己。我被打屁股,我长大了-六年级打屁股——我长大了记得是我6年级的那个暑假，即将进入初中的我显得有些调皮，丝毫没有开始努力学习的心，期末考试数学还没有及格，于是我被爸爸狠狠得打了一顿，也许这是我六年级那天最悲伤的一天吧。那成绩单的那天回家路上，我先往常一样与其他同学结伴回家，我们欢声笑语，把学习扯得远远的。我相信，即使我考得不好，爸爸妈妈也不会打我，因为我从小到大还没真正被打过。但爸爸妈妈管姐姐管得很严，有几次看到姐姐被打屁股，总有一点幸灾乐祸的感觉，从没想过，这也会降临到我的头上，也会体会到那份痛苦的教训。到家之后，刚进门，爸爸就要看我的成绩单，我没有犹豫，可这次，爸爸直接扇了我两个耳光，本以为就这么结束了，可爸爸让我趴在餐桌上，才得知，我要挨打了。我有些不知所措，遮遮掩掩得往下脱裤子，“这么慢干什么，害羞呀，成绩不好怎么不害羞，男孩子还在家长面前遮掩，就是打少了！”我被爸爸骂道。我流出了眼泪，裤子被直接拔下来，内裤也脱光后趴在餐桌上，光着的屁股感到一阵阵凉风拂过，妈妈又绑住我的手，把我死死得按在桌子上，不得动弹。“或许我屁股上皮比较厚吧，不会太疼的”我依旧这样想到。但心中的紧张，似乎无法遮掩，我闭上了眼睛，好似一只待宰的羔羊，哀求道：“我知道我错了，下回一定认真学习，不要打好吗？” ，话音刚落，鞭子向我重重得抽下来，瞬间感受到了屁股上火辣辣的痛，第二下，第三下„„感觉屁股上的新皮都快被打光的样子，接着，又是一鞭重重得打在了我的伤痕上，就像一根烧红的铁棒放在我屁股上，又用力按下去一样。爸爸竭尽全力在抽打，我奋力扭动身躯，撕心裂肺的哭喊着，仿佛肺里的空气都快掏空，吸入大口大口的冷气„„在不知抽打了多少下之后，我的痛苦暂时结束了。我镜子里看到自己伤痕累累的屁股，布满鞭痕，有些地方还渗出了鲜红的血。在爸爸的要求下，我被罚光屁股跪地上。我即使害羞，但不知为什么，完全不敢拉上裤子„„晚上，我被命令趴在床上，妈妈拿着酒精走来：“自己拿两个枕头垫在下面，手抱头！”我丝毫不敢反抗。突然间，一阵火辣辣的痛布满整个屁股，我双手抓紧被子，感到了无助于钻心的痛。夜里，我看到我的屁股上一条条黑色的伤痕，来回揉动着疼痛的屁股，久久无法入睡。渐渐地，我明白了，我们小孩被大人打一顿很正常，其他同学一样被打啊。男孩调皮淘气，打一顿怎么了呢？只要之后不再犯就好了。在那以后，我常常跟姐姐一样被打，但都没有这一次那么疼，与其说打屁股是一种愚昧的痛苦，不如说这是一种教育方式。不论我们长到多大，在家长眼里，我们永远是孩子。 702吴天阳我打爸爸屁股三大板小朋友，你们一定很惊奇吧?我小小年纪，怎么敢打爸爸的屁股，那不是太岁头上动土，自讨苦吃吗？但这是真的，请听我把事情的原委一一道来。今天早饭过后，爸爸忽然说:“蕾蕾，咱们比赛背《弟子规》，好不好？”“好！”我不甘示弱的大声应道。于是我摇头晃脑的背了起来：“弟子规，圣人训，守孝悌——”正当我背的起劲时，爸爸突然说：“哎——不是读di吗？你读错了。”我理直气壮的说：“爸爸，是你错了，你看一下拼音吧！”“噢！”爸爸红着脸，不好意思的说：“你读对了。”我清了清嗓子，继续读道：“次谨信，泛爱众，而亲仁······”我得意洋洋的说：“爸爸，我背完了，该你了。”这下，爸爸紧皱着眉头，抓耳挠腮，半天吐不出一个字，爸爸输了。妈妈在旁边嬉笑着说：“蕾蕾，你爸爸从小不爱学习，老师也很少打他，你替老师打你爸爸屁股三大板吧！”于是，我母命难违，就打了爸爸三大板，爸爸还假装“哎哟、哎哟”的叫着，逗得我和妈妈开心的笑了。我爱我的家！我爱这个充满了欢乐和温馨的家！拓展训练项目大全——顶屁股明阳天下拓展项目—— 顶屁股时间：15—20分钟人数：不限道具：·一段长绳子。·一个口哨概述：这是一种循环游戏，培训过程中可以随时开展。 目的：1．队员们以有趣的形式对抗。2．让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。准备：步骤：1．把绳子拉直后放在地上。2．后背有毛病的人不能参加游戏。让所有队员按大小个儿排成一列，然后从队列一端开始，彼此结对儿。很明显．如果总人数为奇数，你就要参加进来。3．每对搭档分立绳子两侧。4．彼此转身，背对自己的搭档。5．每对搭档都俯身半蹲，胳膊穿过两腿之间，和对方双手相互扣住，此时绳子恰好在他们之间。6．一听到你吹口哨，他们便用力把对方拉过绳子—— 就像拔河游戏。7．将第一轮比赛的获胜队员作为二次参赛者，互相结对。重复这种游戏，直到产生总冠军为止。8．让所有队员找回第一个搭档，站到游戏开始时的最初位置。这次用力推对方，直到自己向后跨过绳子。重复该过程，直到产生总冠军。9．最后做拔河游戏。让大家重新站到刚开始的最初位置，每对搭档都俯身半蹲，向后伸胳膊抓住背后两个队员的手(一只手握自己的搭档，另一只手握搭档旁边的人)。最先把对方拉过线的那组队员，获胜。讨论问题示例·你们在游戏过程中碰到了什么问题?如何对问题进行拆分的?每个人的任务是什么?·如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?安全：背部有毛病的人不能参加游戏。确保队员们动作要柔和，不要粗暴。本文转自明阳天下拓展，转载请注明出处。打屁屁的故事　　跳跳蛙也想当大将军，跑来找到白方的“王”。说：“我也想当大将军，您看看我能做什么?”　　白方的“王”说：“我缺个马，如果你能当好这个马，我也给你发‘大将军奖章’!”　　跳跳蛙笑着对红袋鼠和火帽子说：“哈哈，我也会当上大将军!”　　白方的“王”说：“开始冲锋!”跳跳蛙沿着一条直线冲向“王”，说：“我做你的卫兵，我保护你!”　　跳跳蛙碰掉了“王”的王冠。　　“王”生气了，说：“马怎么能这样走!气死我了，把跳跳蛙拉出去，打一百下屁股!” 　　跳跳蛙哭了。红袋鼠跑上前对“王”说：“跳跳蛙不是故意的，别打他屁股了!”　　火帽子跑过来，悄悄对跳跳蛙说：“你应该横斜竖斜跳着走!”　　“王”饶了跳跳蛙，让跳跳蛙再试一次。跳跳蛙横斜竖斜跳着走，赶跑了黑方的车。　　白方的“王”发给跳跳蛙一个“大将军奖章”。跳跳蛙说：“你们也得叫我‘跳跳蛙大将军’!”火帽子说：“你应该叫‘打屁股将军’!”打屁屁的故事 我的家住在偏远而美丽的小村庄，那里的天很蓝，草很绿。每天傍晚都是跟一群小伙伴一起放学回家，吵着、闹着打成一团，小华是我们当中年纪最大的，他有好多好玩的点子，经常带领大家做一些恶作剧。有一次的恶作剧做的比较过火，有人找到了小华的家里，小华的爸爸生气极了，一边大声批评着小华，一边一手抱起小华，一手高高扬起，狠狠的打在小华的屁股上，小华并没有哭。后来我们才知道，对于打屁屁这种事，在小华的身上早已经是经常的事，他跟我们说，以后打屁屁不要怕，男子汉，忍一忍就过去啦。我们每每听到他说这种话的时候，都会觉得他好高大。但我们也会想象那份疼，所以也就不敢像小华那样惹事，避免打屁屁啦。可能生活中正是有了小华这样的小伙伴帮我们试水，我们过河的时候才会比较顺利的渡过。3年2班李小佳Unrestricted宝宝漏绿色屎。漏屁股。屁股红怎么回事宝宝漏绿色屎。漏屁股。屁股红怎么回事宝宝漏绿色屎。漏屁股。屁股红怎么回事宝宝漏绿色屎漏屁股。屁股红怎么回事。喝沙棘肉豆蔻管用吗专家意见：病情分析：你好!孩子的大便绿,是消化不好所致,与辅食添加不当有关.孩子的情况就是吃菜和蛋黄,米粉引起的.指导意见：同时进食多种辅食,很容易会导致孩子消化不良的.因此,建议暂停辅食的添加,等孩子的大便完全正常了,再慢慢添加回辅食,但一定要记住,辅食添加要一种一种来,不能心急,而且要在健康时添加.可给孩子用食母生,乳酶生,胃蛋白酶口服液等促进消化.妈咪爱这种益生菌制剂也可以试用,其作用是调节肠道菌群平衡. 专家意见：病情分析：您好，一般建议纯母乳喂养是因为牛奶中没有双歧杆菌，会引起宝宝消化不良，出现绿色大便或便秘等现象。指导意见：如果您的乳汁分泌了不足或因某种原因不能母乳喂养宝宝，最好给宝宝喝配方奶粉，不要喝牛奶，配方奶粉是根据宝宝各生长阶段所需的营养成分配制的，更利于宝宝健康。目前宝宝的情况，可以喂一些妈咪爱颗粒对症辅助消化治疗，会缓解的。专家意见：病情分析：尿布疹俗称“红臀”，主要是因为宝宝臀部的皮肤长时间在潮湿、闷热的环境中不透气而形成的;粪便及尿液中的刺激物质以及一些含有刺激成分的清洁液也会使小屁股发红。宝宝常因此而烦躁哭闹、睡卧不安。有的孩子红臀的原因是：母乳性腹泻，是由于小儿对乳糖不耐受引起的。夏季是引起“尿布疹” 的高危季节，但是如果不用尿不湿或尿布，宝宝的隐蔽处则容易受到细菌的感染，因此妈妈们要特别注意宝宝小屁屁的护理。指导意见：下面是一些护理方法，供您参考：1、给宝宝勤换尿布，用护肤柔湿巾擦拭。2、尽量选择柔软舒适的旧棉布做尿片。能自己控制大小便的宝宝要穿满裆裤。3、进行排尿训练，培养宝宝良好的大小便习惯。4、臀部轻微发红时，可使用护臀膏，严重时应去医院诊治。5、每次清洗小PP后要暴露宝宝的臀部于空气或阳光下，使局部皮肤干燥。6、宝宝拉屎、拉尿后必须将小屁股上的尿、粪擦拭干净。女宝宝还要注意，擦屁股时要从前面往后擦，因为女宝宝尿道短，容易感染细菌，引起尿路感染。7、带宝宝外出时，随身带上一包柔湿巾，解决宝宝在外洗屁股的大难题。8、对于母乳性腹泻这种原因引起的红臀，用土方法：搽芝麻油或是菜油，都能起到很好的疗效。因为，麻油比较纯净，适用于宝宝娇嫩的皮肤。而且，麻油的强保湿作用能滋润宝宝肛门附近的黏膜，免受稀便的刺激。而新方法：用爽身粉和护臀霜，则适用于由尿布疹导致的红臀。同时，建议家长使用质量好的尿不湿，并且勤换。9、勤给宝宝清洗、换尿布也可以避免红臀的发生新生儿的皮肤十分娇嫩，许多新生儿不适应纸尿裤，屁股容易起尿布疹，因而传统的布尿布一时无法完全淘汰，特别是夏季，许多新爸新妈都会明智地选择尿布、尿不湿混合使用的方式。宝宝七个多月屁屁红红的晚上穿尿裤睡觉到后期尿布有些漏尿屁屁就红红的很干燥 病情描述：宝宝七个多月?屁屁红红的?晚上穿尿裤睡觉?到后期尿裤有些漏尿然后屁屁就一直都是红红的?擦药膏也不见好转现在不穿尿裤了?宝宝晚上睡觉时间长我们睡觉也死?不能及时换垫子?屁屁也不见好转?有时一碰宝宝屁屁就哭闹?请问大夫有什么办法吗？？多谢专家意见：你好，宝宝红屁股，是很常见的，家长不必过于担心。尿不湿白天尽量就别穿了，可用可水洗的尿布，或把宝宝尿尿。晚上为了保证大人和宝宝的睡眠，再用尿不湿。也可以多试几个品牌，选择最适合宝宝的。如果宝宝红屁股总是没有好转，建议在宝宝痊愈前就先别用尿不湿了。白天多给宝宝清洗也是很重要的，在换尿布时用热毛巾擦拭，再涂上含抗生素的软膏。让宝宝的小屁股长时间保持干爽，平时也可使用护臀霜。也有可能是宝宝上火了，给宝宝多喝水。祝你和宝宝健康快乐！专家意见：你好，宝宝七个月，出现屁股红，你最好是少给他用纸尿裤为好，，每次大便后要用清水洗净臀部，轻轻试干、扑粉、保持干燥，也可用婴儿柔湿巾轻轻擦试。平时可以适当将宝宝臀部暴露在空气中，每天约1～2小时，也可适当晒晒太阳。专家意见：您好很高兴为您解答，肯定是用的尿不湿太多了，平时要注意不要使用太多的纸尿裤啊，多注意用清水洗洗屁屁，保持清爽，大一点了，就要把尿了，在屁屁上边用点红霉素眼药膏这样红屁屁会有所好转的希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！专家意见：你好，很高兴能够回答你提出的问题，给出我自己的建议希望能够帮助到你！给宝宝换比较大码的纸尿裤，能多接一些尿液的，可以给宝宝抹点红霉素软膏的，其实只是晚上使用纸尿裤的话不会很严重红屁股的！专家意见：你好，宝宝皮肤幼嫩、角质层菲薄，皮下组织细胞之间的连接不紧，容易对粪便、尿液刺激皮肤，引起红臀湿疹。建议你要勤换纸尿裤或尿布；每次在宝宝大便后或换尿布时，应用温开洗净，用柔软的棉布沾干，不要擦，不要用肥皂，以减少局部刺激。洗完之后撒上爽身粉或者涂抹护臀油。在气温或室温条件允许的情况下，可以把尿布垫在臀部下面，让臀部充分暴露在空气中或阳光下，每日2-3次，每次10-20分钟，一般1-2天红臀就能有所恢复。专家意见：你好，消除宝宝红屁股的小偏方：1.茶油：茶油是天然的高级木本植物油，涂在宝宝的小屁屁上有吸收快、不油腻、无异味等特点。对宝宝的“红屁股”有明显疗效。2.香油：用棉花蘸香油擦在坏的屁屁上，如果可以，把棉花也留在那里。经过两三天的时间调理宝宝的小屁股就白嫩如初了，无副作用的，祝宝宝健康成长！冬天怎么处理宝宝不漏PP?白天要晾几次的，让宝宝PP舒服些病情描述：冬天怎么处理宝宝不漏PP?白天要晾几次的，让宝宝PP舒服些 专家意见：宝宝红屁股了，要勤换尿布哦，你给宝都贴尿不湿就要勤看是否尿了，用好点的纸尿裤也是很好的选择，如帮宝适（宝尿少的情况下，可以4-5小时换，个人认为，尿多的情况下2-3小时就要换了）或者好奇或者大王的都可以。再一个宝红PP了，每次换尿不湿的时候用温水洗一下，然后擦点护臀霜或者擦一点茶油都可以的。如果母乳喂养的妈妈记得自己不要吃太辣太油的东西，妈妈吃的很火气，宝宝也会上火的哦，这也会引起红屁股的。专家意见：你是用布尿布还是尿片，纸尿裤啊，别用尿片和纸尿裤了，那样整天捂着肯定红屁股。我儿子一出生一直用尿片结果红屁股从2个月开始，4个多月给他换了布尿布慢慢才好，孩子好受罪的。现在天热了，晚上最好也别用纸尿裤，那样一晚上不透气很捂的，不好。你直接给他用布尿布行了，宝这么小也不会动，没事的，。只是你晚上要辛苦点。呵呵为了宝健康辛苦也不算什么。还有，你在宝大便后要给他洗PP。我用过贝亲的护臀膏也没管用，可能是我宝PP红的太厉害了。之后去医院给看的，就花5毛钱开了一点紫草，回家用香油泡着，6个小时后，给宝用棉棒蘸着擦。加上用布尿布，慢慢我宝的PP就好了。你也去买点紫草泡香油吧，很管用。注意用完一次的棉棒不要再放进去蘸了。祝宝早好！专家意见：pp红红的，首先你看看是不是他不适应尿不湿，会不会是过敏，换个牌子的尿不湿试试；其次白天的时候不要给他穿尿不湿或者掖尿片，总之让他娇嫩的pp保持透气；最后就是便后勤洗pp然后涂上屁屁乐。宝妈一定很心疼吧，当时我家宝宝也是红pp了，我就是这样弄的，一天就消下去了。专家意见：圣野新生儿臀红是因没有经常保持臀部皮肤的清洁干燥而造成的。由于臀部兜尿布的部位接触湿尿布的时间较长，大便、尿液均对皮肤有较强的刺激，加之新生儿皮肤柔嫩，很容易发生臀红，局部皮肤可出现红色小丘疹，严重时皮肤糜烂破溃，脱皮流水。一旦发生新生儿臀红，在治疗的同时要做好臀部的护理，这样才有利于臀红的尽快恢复。首先，要注意保持臀部干燥，发现尿布湿后要及时更换。新生儿的尿布要选用细软、吸水性强的旧棉布或棉织品，如旧被单、棉毛衣裤等制作，这不仅柔软，不损伤新生儿的皮肤，而且透气性好，新生儿会感到很舒适。尿布外面不能包裹塑料布，因密闭不利湿热散发，极易发生或加重臀红。如为防止尿布浸湿被褥，尿布下面可垫以小棉垫或小布垫。，要注意尿布的清洁卫生。换下来的尿布一定要清洗干净。如尿布上有污物时，需选用碱性小的肥皂或洗衣粉清洗，然后要用清水多洗几遍，要将碱性痕迹完全去掉，否则刺激臀部皮肤。清洗完后要将尿布用开水烫一下，拧干后放在阳光下晾晒干，以达到消毒灭菌的目的。此外，每次大便后，要用清水洗净臀部，保持局部的清洁。当皮肤发红，特别是破溃时，不要用肥皂清洗，以避免刺激局部。臀红的治疗，局部可涂鞣酸软膏；如皮肤破溃流水，可涂氧化锌油，以帮助吸收并促进上皮生长。只要在治疗的同时注意护理好臀部的皮肤，臀红很快就会好转。我家宝宝小时用的方法：紫草油擦剂（在妇幼保健院买的），如果买不到，可以到中药店买紫草放入生香油，用法是当宝宝换尿片时，用紫草油搽小屁屁。祝宝宝健康快乐!专家意见：经常清洗小屁屁，因为臀部皮肤长时间潮湿，闷热更会加重红屁股的程度；粪便及尿液中的刺激物质会使小屁股发红；尿布疹不是严重的皮肤病，因为新生儿的皮肤生长得快，如果护理得好，一般2-3天就能好转，反之就会给宝宝的生活带来影响。护理红臀可以参照以下几点——1、尽量不要给宝宝裹尿布，这是预防尿布疹的最佳方法。最好每天都让宝宝的小屁屁在空气中多晾几个小时，这样可以避免皮肤与尿液接触。2、经常更换尿布。这也是预防尿布疹的方法，新生宝宝大约每15分钟到20分钟就会排一次尿，虽然他们的尿量只有一汤匙，但是我们还是建议每隔2至3小时就更换干净的尿布，尤其是在宝宝大便之后，更应立即更换尿布。3、破皮严重者，可以用家里带有红外线功能的台灯，给宝宝照射臀部，但要注意保持一定距离，温度适中。每天照射1-2次，每次15分钟。4、如果是单纯性尿布皮炎(就是没有感染者)，可搽擦护臀霜、油膏等婴儿护肤品。如果感染者，要搽擦达克宁、克霉唑等药膏。 5、洗尿布不要用肥皂、洗衣粉等强刺激性物品。有小便的尿布要用开水烫，清水洗；有大便的尿布，可以用碱性不强的物品，如香皂洗，然后放在太阳底下晒。我家宝宝每天都要清洗，尤其是大便以后，清洗完记得扑粉，或是擦点护臀膏文献检索浏览器http://www.wenxianjiansuo.com/可以免费下载论文的浏览器