运动损伤的预防和处理 运动预防损伤黑板报 2页

本文格式为Word版，下载可任意编辑运动损伤的预防和处理运动预防损伤黑板报　　运动，假如不留意很简单受伤，那么如何避开这些意外呢?下面就随我看看运动预防损伤黑板报内容，盼望喜爱哦。　　运动预防损伤黑板报图片观赏　　运动预防损伤黑板报图片1　　运动预防损伤黑板报图片2　　运动预防损伤黑板报图片3　　运动预防损伤黑板报内容：如何处理运动损伤　　运动损伤在中学常见的有：　　1、刺伤：　　即被脏竹或铁钉刺伤。假如刺伤部位较浅，只需用双氧水消毒伤口，然后涂红药水即可，若刺伤部位教深，则必需到医院打破伤风菌的预防针。　　2、擦伤：　　即皮肤的表皮擦伤。假如擦伤部位较浅，只需涂红药水即可;假如擦伤创面较脏或有渗血时，应用生理盐水清创后再涂上红药水或紫药水。　　3、肌肉拉伤：　　肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成，可依据痛苦程度知道受伤的轻重，一旦消失痛苦感应马上停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，削减局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。　　4、挫伤：　　由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特别处理，经冷敷处理24小时后可用活血化瘀、消肿止痛的中成药，加理疗。　　5、扭伤：第2页共2页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　由于关节部位突然过猛扭转，造成附在关节外面的韧带撕裂所致。多发生在踝关节、膝关节、腕关节及腰部。　　A、急性腰扭伤让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷后热敷。　　B、关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位垫高，先冷敷2~3天后再热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫和痛苦，可参照"肌肉拉伤"的处理。　　6、眩晕：　　常见在中长跑的时候同学消失晕迷症状，缘由是对于身体较虚弱的同学，由于脑部短时间内供氧不足，导致头晕。把该同学带到通风阴凉处，让其上身垫高仰卧，姜茶水送服一般就可以解决。第2页共2页