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科学饮食谚语1、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。2、人要自安，少吃夜餐。 3、常吃素，好养肚。4、饭后躺一躺，精神长一长。5、饮食宜清淡，低盐可延寿。6 、晚上吃少，饮食节制身体好。7、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。8 、吃米带点糠，营养又健康。9、饭前洗手，防病入口。10、预防肠胃病，饮食要干净。11 、饭前喝口汤，永远没灾殃。12、若要身体康，饭菜嚼成浆。13、欲得长生，肠中常清。14 、晚餐宜清淡，益身防早衰。15、不喝隔夜茶，不喝过量酒。16、要想身体好，早餐要吃好。17 、人愿长寿安，要减夜来餐。18、狂饮伤身，暴食伤胃。19、三天不吃青，两眼冒金星。20 、吃要有所节制，饮需适可而止。21、臭鱼烂虾，害命冤家。22、宁可无肉不可无豆。23 、要想身体好早餐要吃饱。24、挑食偏食害处大损害身体碍健康。25 、若要饭菜吃得香细品慢咽嚼成浆。26、饭吃八成饱老来胃肠好。27、一顿吃伤十顿喝汤。28 、主粮掺杂粮蒸饭喷喷香。29、早上吃好中午吃饱。30、大蒜是个宝常吃身体好。31 、饭前一碗汤不用进药房。32、吃饭不要闹吃饱不要跑。33、三餐不过饱无病活到老。34 、饭吃八成饱到老肠胃好。35、闲话不可乱讲东西不可乱吃。36、饭前洗洗手身体健如牛。37 、臭鱼烂虾是冤家饮食干净百病防。38、五谷杂粮壮身体青菜萝卜保平安。39 、上床萝卜下床姜不劳医生开药方。40、饭后散步不进药铺。41、锅碗瓢勺洗得光不靠佛爷甭烧香。42 、饭前一口汤胜过良药方。43、饮食习惯好远离医和药。44 、少吃荤多吃素健康又幸福。45、多吃蔬菜少吃肉粗米淡饭能长寿。46、吃千吃万不如吃粥吃饭。47 、朝食三片姜胜过人参汤。48、佳肴美味贵有节每餐定时又定量。49、食不厌精刽不厌细。50 、早吃好午吃饱晚吃少。51、三餐不合理健康远离你。52 、吃得慌咽得忙伤了胃口害了肠。53、多吃咸盐少活十年。54、气大伤神食多伤身。55、早吃好午吃饱晚吃巧。56 、病从口入祸从口出。57、食五谷杂粮保身体强壮。58 、学会吃饭千顿香切莫贪吃一顿伤。59、不干不净吃了生病。60、精细粮食巧搭配少荤多素有营养。61 、少吃多得味多吃伤脾胃。62、若要长寿经常吃素。63、民以食为天食以味为先。64 、饮食讲科学金秋好生活。65、少吃多滋味多吃伤肠胃。66、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。67 、一天吃个枣，容颜不易老。68、饭后行百步，不用上药铺。69、谷贱伤农，饭多伤胃。70 、不做害人事，不吃有毒物。71、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。72、早餐天天有，晚上减一口。73 、饭后喝汤，越长越胖。74、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。75、若要百病不生，常带饥饿三分。 76、甜言夺志，甜食坏齿。77、吃饭就睡觉，犹如吃毒药。78、会吃千顿香，不会吃一顿伤。 79、饭前喝汤，苗条健康。80、能忌烟和酒，活到九十九。81、若想长寿安，须减夜来餐。82 、若要身体安，三分饥和寒。83、上床萝卜，下床姜。84 、饭吃三碗，不饱不饿衣穿三件，不冷不热。