2021年防溺水安全手抄报,防溺水安全手抄报资料 13页

防溺水安全手抄报,防溺水安全手抄报资料/2015/0508/20150508113625506.png"width="350"alt=""/>|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*一、游泳安全要点|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳;4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳;1第1页，共13页 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全;6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、|精.|品.岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*|7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良|欢.|迎.|下.|载.或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。二、如何预防溺水游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。2第2页，共13页 为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：|精.|品.1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较|可.|编.|辑.|学.|习.危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场|资.|料.*|*所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗|*|*|流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。|欢.|迎.|下.|载.2、必须要有组织并在熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。3第3页，共13页 4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。|精.|品.5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、|可.|编.|辑.|学.|习.气短等，要立即上岸休息或呼救。|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动倒水动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。4第4页，共13页 三、夏季游泳溺水自救方略|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生?对水情不熟|资.|料.*|*而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介|*|*|绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：|欢.|迎.|下.|载.(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。5第5页，共13页 对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上|*|*|呼吸道的通畅;|欢.|迎.|下.|载.(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做1420次，开始时可稍慢，以后可适当加快。6第6页，共13页 |精.|品.十二、游泳16忌|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*|游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。|欢.|迎.|下.|载.1、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。2、忌剧烈运动后游泳7第7页，共13页 剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月经期游泳|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导|*|*|致月经不调、经量过多、经期延长。|欢.|迎.|下.|载.4、忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。5、忌长时间曝晒游泳长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为8第8页，共13页 防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。6、忌不做准备活动即游泳|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易|*|*|导致身体不适感。|欢.|迎.|下.|载.7、忌游泳后马上进食游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。8、忌游时过久皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。9第9页，共13页 第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。|精.|品.第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白|可.|编.|辑.|学.|习.转呈浅红色，肤体由冷转暖。|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.52小时。10第10页，共13页 9、忌有癫痫史游泳无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免灭顶之灾。|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*10、忌高血压患者游泳|*|*||欢.|迎.|下.|载.特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。11、忌心脏病者游泳如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应敬而远之。12、忌患中耳炎游泳11第11页，共13页 不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于雪上加霜，使病情加重，甚至可使颅内感染等。|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.13、忌患急性眼结膜炎游泳|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。14、忌某些皮肤病游泳如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。15、忌酒后游泳12第12页，共13页 酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.16、忌忽视泳后卫生|资.|料.*|*|*|*||欢.|迎.|下.|载.泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用同侧跳将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩1520分钟，以避免肌群僵化和疲劳。13第13页，共13页