【关于预防的初中黑板报】初中黑板报版面设计图 2页

本文格式为Word版，下载可任意编辑【关于预防的初中黑板报】初中黑板报版面设计图　　大水未到先筑坝，疾病没来早预防。下面就随我看看关于预防的学校黑板报内容，盼望喜爱哦。　　关于预防的学校黑板报图片观赏　　关于预防的学校黑板报图片1　　关于预防的学校黑板报图片2　　关于预防的学校黑板报图片3　　关于预防的学校黑板报内容　　第一，流感疫苗，顾名思义就是预防流行性感冒的。可是感冒又分了流感和一般感冒，病毒根本就不是一个类型的。假如得了一般感冒，当然就不能抵挡了。　　其次，流感疫苗不是接种1次就会"一劳永逸"。人们常说的流感疫苗是指季节性流感疫苗，它和甲流疫苗不同，每年的流感疫苗也并不相同。全球每年都有专家观看分析流感的动向，然后推举流感疫苗的类型。　　第三，流感疫苗有肯定的滞后性，一般有效期为9个月，因此，建议大家一年至少进行1次流感疫苗的接种。另外，并不是接种了流感疫苗，立刻就会发挥效力，据监测显示，流感疫苗真正发挥效力是在接种后两周，人体会产生爱护性抗体。接种一个月时发挥的爱护效力最强，爱护抗体在体内可坚持9个月，超过8个月，对人体的有效爱护就大大下降了。　　所以免疫力差的人，感冒后也可以准时使用抗病毒的感冒药，如快克等，在日常生活中有许多方法可以降低患流感的几率。　　一、每天多走路。有关专家表示，多走路能增加免疫力。每天坚持走路30-45分钟，身体产生的免疫反应可以持续好几个小时。因此，爱走路的人在冬天患病的几率要比不情愿走路的人低一半。第2页共2页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　二、每天吃一把杏仁或葵花子。杏仁和葵花子都含有丰富的维生素E，而维生素E具有预防感冒及上呼吸道感染的力量。讨论者发觉，每天服用298毫克维生素E的人冬天很少患流感，而不服用的人则很简单被传染。含丰富维生素E的食物还有酪梨、红花油、松子、番茄酱、棕榈油、花生酱和麦芽。　　三、打太极拳。年龄在60岁以上的人每周打3次太极拳，坚持15个星期，白血球水平明显提高，反抗流感及疱疹病毒的力量也比原来有所提高。　　四、摄取足够的热量。假如摄取的热量太少，得流感的几率会上升。女性每天摄取的热量假如低于1300卡，人体抗病毒力量就会降低。　　五、充分的睡眠。失去几小时的睡眠，会使体内的抗病毒细胞大量坏死，这样，人体就不能很好地反抗流感病毒。　　六、多吃酸奶。多吃酸奶或其他富含活性乳酸菌的食品，也可以帮我们预防流感。许多讨论证明，乳酸菌可以关心儿童和成人增加免疫力，还能抑制腹泻、上呼吸道感染及胃溃疡。第2页共2页