【关于预防的黑板报】 预防野生菌的黑板报 2页

本文格式为Word版，下载可任意编辑【关于预防的黑板报】预防野生菌的黑板报　　感冒是高发的，那么如何预防感冒呢?我教你几招，下面就随我看看AAA，盼望喜爱哦。　　关于预防的黑板报图片观赏　　关于预防的黑板报图片1　　关于预防的黑板报图片2　　关于预防的黑板报图片3　　关于预防的黑板报内容　　1，在办公桌前摆放加湿器　　加湿器能够让你的工作环境更加潮湿，吸入蒸汽可以关心你潮湿鼻子里的粘液，使它更简单排出。　　2，常喝鸡汤　　鸡汤是一剂很好的对抗感冒的良药，由于汤里所煮的一些蔬菜(如胡萝卜)是对身体有好处的。它含有多种抗炎症的物质，有助削减粘液分泌和嗓子肿胀。　　3，喝热饮　　喝热饮是让人体"内环境"变得更暖和，喝热饮时，水蒸气也会进入口腔，滋润上呼吸道，促进血液循环，增加白细胞对细菌、病毒的吞噬力量，防止病菌入侵。但不宜过多，每天不超过三四杯。　　4，热水泡脚　　在睡前泡脚也能很好地预防感冒。脚处于人体的最下端，属于人体末梢，所以许多人在冬季会消失脚部冰凉的现象，寒从底来，脚部的温度，会直接影响到整个身体的温度。冬季坚持每晚泡脚可以促进脚部血管扩张，局部的血液流淌加快，不仅预防感冒，还可以提高睡眠质量。　　5，搓鼻翼防感冒?第2页共2页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　两手食指从眉头正中开头，顺着鼻梁推下来再搓上去，力气不要太大，操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环，刺激穴位，预防感冒和鼻炎。　　6，常食绿叶菜　　多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜，效果更好。　　7，穿着要恰好　　对于孩子和老人这些反抗力较低的人群，在感冒高发季应当少去人群密集的地方，并留意保暖。但并不是多穿衣服就可以了，要留意环境对人体的影响。尤其是孩子，假如穿多了玩耍则简单出汗，导致着凉。穿得少又简单感冒，因此家长要勤快为孩子增减衣服。而老年人则要注意足部的保暖，还有咽喉部的保暖。此时，口罩和围巾是抵挡感冒的"好帮手"。第2页共2页