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- 2022-06-16 15:59:16 发布
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本文格式为Word版,下载可任意编辑【关于预防的黑板报】预防野生菌的黑板报 感冒是高发的,那么如何预防感冒呢?我教你几招,下面就随我看看AAA,盼望喜爱哦。 关于预防的黑板报图片观赏 关于预防的黑板报图片1 关于预防的黑板报图片2 关于预防的黑板报图片3 关于预防的黑板报内容 1,在办公桌前摆放加湿器 加湿器能够让你的工作环境更加潮湿,吸入蒸汽可以关心你潮湿鼻子里的粘液,使它更简单排出。 2,常喝鸡汤 鸡汤是一剂很好的对抗感冒的良药,由于汤里所煮的一些蔬菜(如胡萝卜)是对身体有好处的。它含有多种抗炎症的物质,有助削减粘液分泌和嗓子肿胀。 3,喝热饮 喝热饮是让人体"内环境"变得更暖和,喝热饮时,水蒸气也会进入口腔,滋润上呼吸道,促进血液循环,增加白细胞对细菌、病毒的吞噬力量,防止病菌入侵。但不宜过多,每天不超过三四杯。 4,热水泡脚 在睡前泡脚也能很好地预防感冒。脚处于人体的最下端,属于人体末梢,所以许多人在冬季会消失脚部冰凉的现象,寒从底来,脚部的温度,会直接影响到整个身体的温度。冬季坚持每晚泡脚可以促进脚部血管扩张,局部的血液流淌加快,不仅预防感冒,还可以提高睡眠质量。 5,搓鼻翼防感冒?第2页共2页
本文格式为Word版,下载可任意编辑 两手食指从眉头正中开头,顺着鼻梁推下来再搓上去,力气不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。 6,常食绿叶菜 多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜,效果更好。 7,穿着要恰好 对于孩子和老人这些反抗力较低的人群,在感冒高发季应当少去人群密集的地方,并留意保暖。但并不是多穿衣服就可以了,要留意环境对人体的影响。尤其是孩子,假如穿多了玩耍则简单出汗,导致着凉。穿得少又简单感冒,因此家长要勤快为孩子增减衣服。而老年人则要注意足部的保暖,还有咽喉部的保暖。此时,口罩和围巾是抵挡感冒的"好帮手"。第2页共2页