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民间养生谚语集锦大全版本一 　3  第一组◆人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。◆粗粮杂粮营养全，既保身体又省钱。◆白菜萝卜汤，益寿保健康。◆吃饭先喝汤，到老不受伤。◆饭前一碗汤，气死好药方。◆十里以外去赶嘴，不如在家喝凉水。◆蔬菜是个宝，餐餐不可少。◆药补不如食补。◆睡前洗脚，胜吃补药。◆寒从脚下起，病从口中入。◆冬不蒙头，春不露背。◆白天多动，夜里少梦。 第四组 ◆有病不瞒医，瞒医害自己。 ◆药方无贵贱，效者是灵丹。 ◆吃药不忌嘴，跑断大夫腿。 第五组◆有病最怕乱投医。◆针灸拔罐，病去一半。 第六组◆人怕不动，脑怕不用。◆饭后散步，不进药铺。◆拍打足三里，胜吃老母鸡。◆水停百日生毒，人歇百日生病。 第七组◆吃面多喝汤，免得开药方。◆三分医，七分养，十分防。◆常常晒太阳，身体健如钢。。◆饮前洗手，饭后漱口。◆饭前一碗汤，气死好药方。◆饭后一百步，强如上药铺。 第八组◆有钱难买老来瘦。◆裤带越长，寿命越短◆小病不治，大病难医。 第九组◆一日吃三枣，终生不显老。◆要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。◆若要身体壮，饭菜嚼成浆。◆桃饱人，杏伤人，李梅树下抬死人。3 版本二 　一饮食篇   早吃饱，午吃好，晚吃少。   朝食三片姜，犹如人参汤。   晚上少吃一口，肚里舒服一宿。   饥不暴食，渴不狂饮。   吃饭先喝汤，胜过开药方。      饭吃八分饱，到老胃口好。   要想身体好，吃饭不过饱。   大蒜是个宝，常吃身体好。   美酒不过量，好菜不过食。   好药不在多，是药三分毒。   一晚少一觉，十晚补不到。      睡前烫烫脚，胜过安眠药。   日光不照门，医生便上门。三精神篇   笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。   三分吃药，七分调养。   气是下山猛虎，色是刮肉钢刀。   遇事不恼，长生不老。四运动篇    人怕不动，脑怕不用。   早起活活腰，一天精神好。      饭后百步走，活到九十九。   饭后三百步，胜开中药铺3 3