饮食调节保健谚语.docx 3页

饱吹饿唱小吃香，多吃伤。饿得慌，脾胃伤。青菜可口，疾病逃走。饱不洗身，饥不洗澡。饥不暴食，渴不狂饮。吃饭生气，饭菜无味。贪吃爱睡，添病减岁。好饭莫饱，糖盐要少。狂饮伤身，暴食伤胃。少吃炸烤，忌食油爆。忧多伤神，食多伤胃。寒从脚起，病从口入。一顿吃伤，十顿喝汤（汤药）。饭前喝口汤，永久没灾殃。人要长寿安，应减夜来餐。朝食三片姜，犹如人参汤。吃五谷杂粮，健身又体康。要想身体健，食物要新鲜。饭前不要跑，吃饭莫太饱。大蒜是个宝，常吃身体好。1 饮酒不过量，吃饭不勉强。若要身体好，吃饭勿过饱。少吃多滋味，多吃坏脾胃。每餐八成饱，保你身体好。贪得一时嘴，瘦了一身肉。要活九十九，每餐留一口。晚餐晚餐少吃一口，肚里便服一宿。暴饮暴食易生病，定时定量保安宁。早吃饱，午吃好，晚吃少。吃得慌，咽得急，伤了胃，害了肠。2