【习武实用谚语精选（二）】 2页

本文格式为Word版，下载可任意编辑【习武实用谚语精选（二）】　　打拳简单走步难　　　　练拳路，只要精确     记忆，仔细仿照，反复演练，时间不需很长便能把握，有的人还能练得特别好。就如当代一些闻名的青少年运动员，哪个不是十来岁左右才开头练拳，二三年后便在全国竞赛中拿成果？他们的基本功个个超群，套路练得又熟又精，然而不能实作。为什么呢？不会攻防进退的步法。　　套路是死的，越练越熟。步法是活的，需要针对对手的动作、对手的技术水平、对手的身体素养在实作中变换。当然是死东西好练，活东西难练了。犹如射击，打死靶总是比打活靶简单。平日练习步法，尽管可以对单一步法重复练，对多种步法综合练，但是，假如缺少与对手实作中的练习，就依旧是纸上谈兵。所以说“打拳简单走步难”。　　　　步不活则拳乱，步不快则拳慢　　　　步法在拳术中为什么占据着非常重要的地位呢？这是由于步法起着调动周身各个部位以实施各种技击战术的重要作用。技击中的攻击后退，拳打腿踢，肩顶臂撞，无不依仗步法来保持自己重心的稳定，还要靠步法的变化来动摇对手的重心，破坏其平衡。步法对，拳脚则顺；步法精，出势则疾，进退则灵。第2页共2页 本文格式为Word版，下载可任意编辑　　步法，是协调手法、身法、腿法的基础。步法练好，才能保证手法、身法、腿法的施展运用。各个拳种和技击术都有自己的步法。比如拳击和截拳道中有滑步、侧步、疾步以及快进快退等。传统武术中的步法更是多种多样，象八封掌绕圆走转的趟泥步；戳脚左绕右划的玉环步；查拳虚实相兼的走风摇摆步；还有窜窜倒倒的醉步，仿照蛇、虎、熊、鹤、鸡等动物特征的步伐。这些步法都各有其特点和用法。归结起来，规律却是一个，就是都要求整个身躯和四肢协作协调，奇妙地调整自己的重心，便于向前后左右各个方向出击或防守。步进身随，步退身回，始终把握格斗的主动权。　　上条谚语说：“打拳简单走步难”。难，就难在一个“活”字上。只有步活，出拳才能合乎技击法则而不混乱；只有步活才能做到步快，只有步快，才能做到“拳似流星”。　　　　先看一步走，后看一出手　　　　既然步法在实作中极为重要，那么，在实作中首要的是观看对手的步伐。身摇而步动。由对手身体的微小摇摆而推断出步动的方向，由步动方向而推断攻击的意图，从而实行相应的破法。　　这条谚语的另一个含义是，看一个人武功的凹凸，首选要观看他的步法是否清楚、稳健、正确。其次才看他的拳脚是否合乎法则。由于步法好坏是一个人武功凹凸的标志之一。　　　　动则法，静则型　　　　法，指手眼身法步协调协作完成动作的方法；型，指演练之中完成一组动作后停顿静止时的造型。动，指演练套路时的连续动作。动时，身体各部要协作得法，快慢相间，顿挫有致；静时，造型威猛美丽，气概夺人。这样也便能淋漓尽致地表现套路的风格特点。第2页共2页